对胸部的保养不能忽视，每个女人都要保养好乳房的健康，现如今，女人的乳房也是比较容易出现问题的，乳腺癌一直都危害这女人的生命了。一定得多保养了，女人挺拔的乳房可以让我们更有魅力和吸引力。想要了解如何丰胸的MM们，不妨随着小编一起来学习怎么吃出傲人的胸部吧。
丰胸美乳饮食
一、玉女补乳酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法： 花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。 将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
专家叮咛：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。
二、花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
作法： 将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最后加入适量的盐即可。
专家叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!
三、木瓜红枣莲子羹
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
原料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法：红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
三个丰胸的妙招
1、常喝豆浆羊肉山药汤
坚持食用这款汤不仅能促进乳房增长，对于爱美又想要好身材的女人来说，吃它好处多多。
这款汤做法很简单：准备好15克的干山药并洗净，同时备好500克羊肉，洗净后切块再放入滚水中煮一会儿，捞出沥干。之后将两种食材放入锅中，再倒入500克的豆浆，将火开至中级炖煮，等羊肉差不多熟了之后开始放入香油、姜片、盐、香菜，等汤水煮沸后即可吃了。
提醒，吃山药是不能和碱性药材一同吃，因为两者相克，一旦同食对身体健康不利。
2、热敷乳房按摩方法
这个方法也很简单，只需要毛巾和热水就可以了。具体的做法是每天晚上睡觉之前将毛巾放入热水中，之后拧掉一部分水(只要毛巾不滴水就好了，不要拧太干。)放在乳房两侧，热敷三到五分钟，之后再用手掌从左边往右边的顺序按摩乳房周围二十次。最后按摩完之后再用冷水将乳房冲洗一遍，整个动作就算做完了。
3、常练瑜伽美化乳房
瑜伽是不少女性健身养生的好运动，温馨提示大家，选对了瑜伽动作，对丰胸也有一定的益处的，如蛇式瑜伽，不仅能改善脊椎僵硬，还能美化胸部线条，让你胸前的“春光更加灿烂”。
具体的动作做法如下：将干净的垫子平铺在地上，之后将身体俯卧在垫子上，两只手手掌的掌心向下，慢慢通过双手的力量将身体撑起来，同时在吸气的过程中慢慢将头部抬起来，呼气的时候再将胸部抬起来，再次吸气的时候抬起腰部，再次呼气时还原开始动作进行放松。整个动作重复五次，才算是做了整个过程。
结语：乳房的保养方法大家都知道吗，健康的乳房对女性来说真的是至关重要的了。自己的身体要自己好好的保养了，而且还是要用心的那种了。提醒，万事贵在坚持，平胸的女人们坚持按摩两到三个月才能有丰胸的效果，半途而废的话，是不会有好的效果的。
