如果血糖低的话，也是不利于身体健康的，拥有健康的身体是大家都需要的事情了，如果发现自己的身体不健康的话，那就要多注意保养了。很多人对高血糖都有一定的认识和防范意识，但是却忽略了低血糖的危害。其实不仅是高血糖，低血糖对人体的危害也是不容忽视的。那么低血糖的症状有哪些呢，低血糖的危害有多少，低血糖吃什么好。
低血糖的症状
1、容易饥饿感
低血糖早期的症状一般表现为心悸心慌、肢体乏力、出汗易饥饿等，在患者清醒的时候可以给患者进食点含糖的食物或是糖水。人体内过量的胰岛素会导致细胞无法获得充足的葡萄糖，从而导致血糖含量低，人就会产生强烈的饥饿感。
2、脸色苍白
人体血糖低于于2.8mmol/L时，就会出现早期低血糖症状。但是长期低血糖患者就会出现精神障碍，会和精神病人有点相似，一个人胡言乱语、记忆力差、迷路等。如果长此以往还会造成人体语言功能的丧失，出现抽搐、偏瘫甚至是死亡的严重后果。
3、大脑受损
血糖过低的人脑部功能会受到损伤，大脑在无法获得足量葡萄糖的情况下会出现晕眩、困倦、言语不清等症状。病情稍重的患者会有一组损害高级神经中枢功能的症状，人们通常表现为精神失常、视力模糊、手足抽搐、意识障碍等，这种神经性的低血糖都是在无形中形成的。
低血糖的危害
1、低血糖对脑的危害
低血糖可造成脑细胞得损害，由于脑组织的能量代谢全部依靠血液中的葡萄糖供能，脑组织储存的葡萄糖非常有限，仅够维持五到十分钟脑细胞功能，因此，当发生低血糖时，血液中的葡萄糖减少，当然进入脑组织的葡萄糖也就减少了，这种情况下脑组织非常容易受伤害，而如果低血糖昏迷持续6小时以上的话，脑细胞将受到严重的伤害，可导致痴呆，甚至，即使在治疗后脑组织也不能恢复到正常了。
2、低血糖会引发很多疾病
2.1、低血糖会引发心脏并发症
低血糖发作时，因交感一嗜铬系统兴奋，导致心率加快或窦性心动过速。但极少数患者反而合并窦性心动过缓。其他多种心律失常如房性早搏、室上性心动过速、室性早搏、短阵室速等亦可发生。
2.2、低血糖会引发酮症
反复发作的低血糖可减少低血糖发作的警觉症状，促发无察觉性低血糖产生。低血糖昏迷分泌物或异物误吸入气管易继发肺脓肿或其他肺部感染，甚至诱发急性呼吸窘迫综合症。
2.3、低血糖会引发神经低血糖症群
低血糖的最初改变是导致脑组织血流量的不对称性增加，灰质部分和右半球血流量增加更多。继之出现脑组织水肿，此时可出现严重的神经低血糖症群。
2.4、低血糖会引发脑萎缩和痴呆
若低血糖十分严重且长时间未得到纠正，可造成大片脑组织坏死软化，致脑萎缩和痴呆。
3、低血糖的其它危害
3.1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性交血糖(苏木杰效应)，造成血糖波动，病情加重。
3.2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。
3.3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，最终可能精神失常、痴呆等。
3.4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。
低血糖吃什么好
1.苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
2.咸萝卜干
萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
3.胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4.菠菜
是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
5.金针菜
金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
总结：血糖低了也要都保养，高了也是要保养，总之，不管是高还是低都会对我们的身体造成危害。正常的血糖才是最健康的。血糖低的人初期容易出现心悸心慌、肢体乏力、出汗易饥饿的现象，长期低血糖患者就会出现精神障碍，有晕眩、困倦、言语不清的现象。平时在生活中，吃点苦瓜、菠菜、金针菜、胡萝卜等都能很好的补充人体血糖。
