健康的口腔是我们大家都比较渴望的，但是，大家知道，现在的生活节奏快，精神压力大，加班熬夜什么的，很伤身体的，所以，口腔溃疡也就慢慢的形成了，那么，该怎么办呢，如何保养自己的口腔呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
“恼人”的口腔溃疡吃什么好得快?
西瓜
酷热难当的夏日，上火口腔溃疡现象屡见不鲜。若是恰逢西瓜盛产时节，不妨可以借用西瓜中丰富的维生素C与胡萝卜素来缓解溃疡红、肿、疼痛哦~
柿子
柿子属凉性，对上火引起的口腔溃疡有一定的对抗效果;而且柿子中不仅含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还含有大量的维生素B与多种氨基酸，这对促进溃疡伤口愈合与预防有明显效果。
绿豆粥
“吃一口，痛一会”是口腔溃疡患者的常见表现，此时饮食应尽量以软食、流质食物为主，例如随处可见的绿豆粥，清热解毒，败火抑菌，用于治疗口腔溃疡最好不过!
白萝卜汁
胡萝卜富含维C有助增强免疫，而白萝卜属凉性，清热凉血之余，还能解毒生津。常有人直接将白萝卜榨汁、煎水含漱或饮用，用来治疗口腔溃疡。
不恰当的饮食习惯不仅容易诱发溃疡，还会加重溃疡症状。口腔溃疡期间，应适当喝一些清淡的粥点，例如白粥、杂粮粥等。切不可贪嘴食用辛辣油腻刺激食物，以免溃疡面扩大。患上口腔溃疡不要着急，试试下面的方法。
让人“寝食难安”的口腔溃疡该怎么破?
浓茶or盐水漱口
口腔卫生条件差会引起细菌滋生诱发溃疡。不幸出现口腔溃疡，不妨试试用盐水或浓茶漱口，帮助缓解。“什么鬼?!盐水漱口杀菌就知道，浓茶漱口?别闹…”也许你心中有这样的想法。
其实，早有医书记载：茶苦呈寒，最能降火。近有研究指出，浓茶漱口具有良好的收敛作用，对溃疡面愈合很有帮助。可见浓茶漱口也有一定道理。
药物治疗
西瓜霜具有清热消肿、泻火止痛的作用，尤其对上火或不良饮食习惯引起的口腔溃疡有效;此外，身体上若缺乏某些微量元素、维生素等物质均有可能诱发溃疡，因此治疗口腔溃疡还可适当服用微量元素药物或维生素补充剂。
预防口腔溃疡需注意
目前对口腔溃疡的治疗基本是对症治疗，只能减轻疼痛或减少复发次数，所以预防尤为重要。大家可以怎么预防口腔溃疡呢?
1、避免损伤口腔黏膜
尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
2、保证充足的睡眠，避免过度疲劳
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
3、保持心情舒畅、乐观开朗
中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
4、注意口腔卫生
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
5、饮食尽量清淡
多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，过多食用也会上火。需要强调的是，喝烈酒也会“火上浇油”。
结语：通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧，口腔健康是我们我们大家比较关心的啦，不管什么时候良好的习惯还是需要养成的啦，好的心情也会让我们的病情越来越好的啦，祝大家幸福健康每一天哦!
