我们都知道，海带中含有丰富的铁元素，贫血的女性朋友可以经常食用海带，而且很容易消化，不会发胖，所以女性吃它是完全没有问题的，那么，除了这个好处，你还知道海带有什么功效吗？不知道的没有关系，下面朋友们就随小编来好好了解一下吧！
海带有10大好处
1、预防乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
2、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
3、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
4、降糖
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
5、预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
6、肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的作用，而且海带还富含抗癌明星——硒，具有防癌的作用。
7、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
8、利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
9、减肥
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
10、延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
结语：通常我们只知道海带是补血的好东西，但没有想到海带竟然还可以预防乳腺增生、降血压、防癌等等这些作用，当然现在知道了也不迟哦，所以朋友们以后可以经常吃海带哦，这是一种很好很好的食物呢！
