内分泌失调是身体不健康的一种表现,这是需要好好的调理的。对女性的危害也是比较大的,到底该怎么保养自己的身体,相信大家也是有自己的方法了,调节内分泌是非常重要的事情。首先,我们就要知道内分泌为何会失调,内分泌失调的原因是什么,有哪些治疗的方法,想要了解这些问题的朋友,就一起来看一下吧。
内分泌失调的原因
营养不良
如果经常的吃快餐,过度减肥、有偏食的人,就会营养不均衡,导致身体的营养不良。身体得不到充足的养分,就会影响机体的生理功能,就容易产生内分泌的问题。
环境因素
女性在经期、孕期、产期等特殊生理过程中,易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,导致气机失调、气血不和,从而导致多种女性内分泌失调症状。而空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
情绪因素
工作压力大、紧张、抑郁、情绪不稳等精神因素,反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,造成内分泌失调。长期熬夜,颠倒人体生物习惯,也会引起内分泌失调。
年龄增长
人体中的内分泌激素能够使得人的生理保持平衡,不过这些生长调节剂,是会随着年龄的增长而逐渐失调的。也有部分人内分泌失调是来自于遗传的原因。
内分泌失调的治疗方法
西医
治疗原则是平衡内分泌。针对不同的病因、症状及体质、严重程度,治疗方法有差异。
1、如果女性由于器质性病变,有如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇科病,就必须首先治疗原发病,然后再调理内分泌。
2、对于身体的激素分泌过多造成的功能性亢进,可以用抑制、消减为为手段原则,采取手术切除内分泌肿瘤,或者是用药物来抑制激素的分泌和合成。
3、对激素分泌过少造成的失调,原则上是补充其不足,包括补充生理剂量激素,器官移植等。
中医
根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气、补肾等治疗。
妙方一:柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷(后下)6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克。诸药水煎服,每日一剂。
妙方二:生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克,生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个。每天一副。
注:具体方药的剂量需要专业中医医师调剂加减。
瑜伽疗法
瑜伽练习配合特殊的呼吸方式,与精神调整相配合,有助于调节荷尔蒙的分泌,保持内分泌的协同作用来适应机体的需要。
眼镜蛇扭动式
1、俯卧在地上,双腿伸直并拢。
2、曲肘,掌心向下压在地板上。
3、吸气,手臂慢慢伸直,撑起上身离开地面,头部后仰,带动脊椎向上伸展。
4、呼气,手臂不动,转动头部,眼睛注视左脚跟,继续转头和身,双眼注视右脚脚跟,保持此姿势几秒钟,然后,把头转向右方,双眼注视右脚的脚跟,再注视左脚脚跟,重复练习。
功效:这个瑜伽动作可以促进血液循环,脊椎神经和血管因获得额外的血液供应而受益,腺体的活动得到平衡,有助于改善内分泌失调。
穴位按压
三阴交
位置:位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。
功效:三阴交为肝、脾、肾三者静脉的交汇处,按揉此穴对肝、脾、肾皆有保健功效,更是治疗妇科疾病和男女生殖器官疾病的主要穴位,有助于缓解:神经衰弱、失眠、更年期综合征、月经不调、闭经、男性遗精、阳痿等症,可辅助治疗内分泌失调。每天早晚按压三阴交穴3-5分钟,力度以局部有酸胀感为宜。
总结:现在你都知道该怎么保养自己的身体了吧,内分泌失调还是的危害还是比较大的,千万不要忽视了。如果出现内分泌失调的情况,要好好的治疗一下的,在饮食上也是不能大意的,最重要的还是要在生活节奏上保持健康。通过饮食、运动、心情的调整进行改善。
