在我们剧烈运动后,身体常会流出很多汗液,只是有的人流汗多,有的人流汗少。还有的人不运动也会留很多汗,他们稍微热一点,或是睡一觉起来,就会一身的汗。这些人就可能是身体出了问题,应对这些问题,应该根据他们出汗的情况,寻找他们出汗多的原因,才可以对症下药。
汗,原指人体在运动或其他因素下通过皮表毛孔排出的液体。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。
汗液为人体津液的组成部分之一,生于水谷,源于津液,正如《素问•评热论》曰:“人所以汗出者,皆生于谷,谷生于精”,言谷气化为精,精气胜乃为汗,说明汗为津液所化生,以津液为物质基础,是津液的组成部分,津液的充盈与输布是汗出的物质基础。
又曰:“汗为心液”,《素问•宣明五气》曰:“心为汗”,即是说心血由津液所化汗由津液所泄,故大汗可因散热过多而耗气,亦会伤及津液而损于心血,故有“汗血同源”之说。
在医学上,多汗症可分为全身多汗和局部多汗。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释:
全身多汗症
由发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等引起。
低血糖症:可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
甲状腺功能亢进:患者除怕热多汗外,还表现有食欲增大,吃得多,反而消瘦,大便次数增多,心慌,精神紧张等症状。
糖尿病:由于合并植物神经功能障碍,常常有出汗异常增多现象,患者还伴有多食、多饮、多尿和体重减轻等症状。
嗜铬细胞瘤:常见的症状就是淋漓多汗,多阵发性出汗,有时也可持续出汗,还可出现心慌、手抖、四肢发凉等,发作时常伴有明显的血压升高。
另外,高血压患者以及更年期女性也可出现多汗。
局部多汗症
自汗:常日间出汗,活动后更甚,多由气虚或阳虚所致,可服用温补之品进行调理。
盗汗:入睡后汗出,醒后则汗止,多见于阴虚火旺、久病之人,尤以肺结核患者最多见。
鼻汗:每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗,汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出。多见于过敏性鼻炎及免疫力低下,易患感冒者。
额汗:汗出局限于头额部,甚至汗如蒸笼热气,多见于身体阳气偏甚及消化功能亢进者。
半边身汗:指半身多汗,而另半身无汗或汗出甚微。多见于青年人高血压脑病、肾性高血压症、中风、半身不遂、截瘫等患者。
劳心汗:系指心窝部和两乳房中间部位多汗,多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致。常见于劳心过度的知识分子。
会阴汗:汗出局限于会阴和外生殖器部位,常见于外阴瘙痒症、阴道炎等妇科病,亦可出现有异味的会阴汗。
腋臭汗:汗臭如狐骚气味,腋窝部的大汗腺分泌异常所致。多见于青、中年,女性多于男性。
半边头汗:整个头部以鼻中分成两半,一半头出汗,另一半头滴汗皆无。此系因大病后夫妻同房,阴阳双亏并感寒所致。
手足心汗:多发生于紧张或激动时或在公开场合说话时,常在青少年时发病,多半是精神压抑引起。
此外,高烧病人的“战汗”先见全身战栗发抖,而后汗出、生命垂危之际的“脱汗”大汗淋漓不尽,均为疾病转危之征象,应加以重视。
推荐两款药膳改善出汗多
那么常见的汗出有自汗跟盗汗,小编在此为大家推荐两款药膳。
自汗药膳黄芪太子参煨红枣
【材料】黄芪、太子参各20g,红枣 500g
【做法】以上材料洗净后用清水浸泡1小时,用文火煮熟,吃枣喝汤
【功效】益气止汗。用于治疗气虚自汗效果甚佳。《本草衍义补遗》载:“黄芪大补阳虚自汗,若表虚有邪,发汗不出者,服此又能自汗。太子参补中益气,红枣既为药又为食品,三味合参,治汗之效更佳。
盗汗药膳核桃莲子糊
【材料】 核桃仁、莲子肉各 30g, 黑豆、淮山各 15g。
【做法】将上药混匀, 共研成细粉, 每次取粉适量煮成糊吃。可根据个人的爱好加冰糖或食盐调成甜味或咸味。
【功效】此药膳具有补肾健脾, 收敛止汗之功效。主治老年人阴虚盗汗。
止汗三要穴
1、合谷穴
位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”。
按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。
按揉要点:操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。
2、复溜穴
位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。
“复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。
按揉要点:合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。
3、足三里
位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。
足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。
按揉要点:拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟。
现在是冬天,人们要穿很多衣服,但是衣服穿多了,有的人就会出汗,然后在经过冷风一吹,就很容易受凉感冒,就算没感冒,也是全市凉飕飕的,非常不舒服。通过以上几种方法,有效解决这些人汗多的问题,让他们在冬天穿再多都不怕流汗,过一个温暖干燥的冬天。
