如果出现频繁痛经的话,那肯定是得好好的调理的,究竟怎么护理身体,这些都是需要好好的调理的。不少年轻女性认为痛经不是什么病,常抱着挺一挺就好的心态,“痛经忍一忍就过去了”而事实上,这种想法是很不明智。尤其频繁痛经的女人,有可能是患了某种妇科病。那么频繁痛经是患了什么病呢?女人如何缓解痛经呢。
频繁痛经或是患了这五种病
1、子宫颈或宫腔粘连
多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。
2、子宫肌腺瘤
多见于40岁以上,多产妇、多次人流刮宫妇女。
3、慢性盆腔炎症
下腹持续性疼痛,可放射至腰部,有时伴肛门坠胀感。
4、生殖道畸形
子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞,使经血流出不畅,积血而诱发痛经。
5、子宫内膜异位症
好发于28~40岁的女性,因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增殖、出血,由于经血不能流出体外,刺激周围组织,引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。痛经持续时间长(可能整个月经期或经后),而不像普通痛经只是经前痛。如果月经干净后出现下腹疼痛,则是典型的子宫内膜异位症。
妇科专家提醒,一旦女性有持续痛经难忍的情况,一定要到医院进行检查,不能掉以轻心。长期痛经的女性最好做个妇科检查或盆腔B超,看看子宫和附件有没有问题。
女人缓解痛经的方法
1、泡泡热盐水澡
在浴缸里,倒上热水,搁置一会儿,再倒上一小杯海盐,暖暖的泡上二十分钟的时间,有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉,并且缓解痛经的疼痛感。但是,女性朋友们需要注意的是,泡热的盐水澡要在经期的前后进行,正值经期的那几天,最好不要选择泡澡浴,在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡,可以有效帮助缓解痛经。
2、保暖腹部
女性朋友们在经期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体,可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的最好的办法,女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖。
3、放松神经
在我们每个月的生理期期间,很多女性朋友们会有很大的情绪上的波动,例如愤怒、容易发脾气,这些都是由于经期身体神经不稳定所导致的,因此,女性朋友们要放松自己的神经,从而能够缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友们可以选择看一些喜剧片、幽默视频等等,来放松大脑神经,并且缓解痛经。
4、服用止痛药
当痛经开始时,将牛奶或食物与止痛药一起服用,效果好的止痛药会在20～30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛。
5、做运动
尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
6、艾灸
艾灸是一项传统的中医治疗方法,对于因为宫寒导致的痛经很多效果。一般建议在经期前一个星期开始艾灸小腹,每次坚持艾灸二十分钟左右,连续一个礼拜即可。使用艾灸之后,你会发现痛经的症状减轻了不少。
7、喝些红糖水
在经期喝一杯红糖水,可以活血化瘀、补气养血、暖胃健脾、缓解痛经,因此,很多有痛经症状的女性朋友都喜欢在经期喝红糖水来调理痛经。常见的红糖水有生姜红糖水、枣姜红糖水、鸡蛋红糖水等。
8、服用维他命、补充矿物质
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,一天可服用数次(饭后)。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。
专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
结语:痛经如果频繁而且还很厉害的话,那就要好好的护理身体了,腹部的保养不能忽视,女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体,可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的最好的办法,女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖。
