头疼的疾病还是得及时的治疗,很多人看似小毛病,但是,最后都演变成了大疾病,如果能及时的治疗头疼的小毛病,那肯定不会演变成大问题的。头疼,有时候也是得都注意一下,记住疼痛的时间,如果经常疼痛的话,那么,就要到医院去看看医生了。千万不要大意了,很多人多不会太重视,这是对自己不负责的表现,引起头疼的原因到底有哪些,你究竟是否了解,下面就来看看吧。
头疼怎么办最快最有效
烟熏疗法
1、取冰片、白芷各3克,一同碾碎后卷成药捻,点燃后放入鼻子附近熏吸,可治疗风寒头痛;
2、取大枣1枚,红帆0.9克碾成粉末,大枣去核,将粉末塞入枣子中间,将大枣放到木火上烤。
具体做法: 左侧头疼用左边鼻子吸药味,右侧头痛则用右边鼻子吸,两侧头痛则两只鼻子同时吸,直到大枣烤焦不出药味为止。可治神经性头痛。
冷热敷治头疼
1、发烧头疼用冷敷 感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况,一般建议用冷毛巾敷额头,既可以降温又可以缓解头痛。另外,宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解。
2、风寒感冒头疼用热敷 受寒的时候血管痉挛,会引起神经性头痛,可以用热毛巾敷在额头上,能立即缓解头痛症状。
腹式呼吸快速缓解头痛
1、头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体,缓慢的用鼻子吸气,使得腹部凸起,然后呼气使得腹部凹陷,尽量深呼吸,延长单次吸气、呼气的时长。
2、同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。
大笑治头痛
头痛并不一定是脑子里有病,90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛”。人们遇到不愉快的事情,或者压力过大,太疲劳的时候,总是容易眉头紧锁,额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的。进而引起失眠头痛的问题。
1、大笑能调节大脑神经,消除紧张,引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动,甚至还能调动四肢的肌肉运动。
2、大笑还能刺激大脑产生笨邻乙芬胺的激素,这是一种天然的麻醉剂,能有效缓解头痛。
头部按摩
1、用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。
2、按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
针灸治疗
中医针灸治疗头痛效果很好,起效非常快,主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三里穴等,用银针针灸,需要找专业医生。
引起头痛的原因
为什么会出现头痛呢?相信大家都知道,当我们吃过冷食物的时候,则是会引起头痛的。那除了这个原因之外,还有哪些原因会引起头痛呢?
物理因素
能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。
神经精神因素
当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。
产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作
如果在工作或者是生活中,遇到不愉快或者是生气、焦急、激动等剧烈刺激之后,则是会感到全身不适出现头痛症状的。
饮食因素
食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。
专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是,巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素
这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素
眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
怎样缓解头痛
按摩头部
可以对头部进行一些按摩,按压轻揉太阳穴,可以很好的缓解因为紧张造成的头痛,选择一间比较安静的房间,然后闭上眼睛,轻轻的按揉一下自己的头部,让自己的身体放松,这样就可以缓解紧绷的肌肉,对头痛非常有好处。
采用冰敷
可以使用冰袋放在头部进行冷敷,这样冷敷10-20分钟,可以起到缓解头痛的作用。
可以洗一个热水澡
洗澡的时候可以采取淋浴或者是盆浴也是可以的,这样让自己的身体在热水中浸泡一下就可以很好的缓解头痛。
保证充足的睡眠
现在很多的人喜欢熬夜,如果睡眠不足也会导致头痛的发生,所以一定要保证自己有一个充足的睡眠,如果晚上睡的不是很好,或者是睡得比较少,那么白天最好是小睡一会,给自己补充一下睡眠。
保证健康合理的饮食
健康合理的饮食可以使得人体血糖保持稳定,从而能够减少头痛的发生。
结语:头疼肯定是得都治疗,而且还是及时有效的治疗,这才是对自己的身体负责。我们很多的朋友都以为头疼是小问题,不注意保养,随便吃点头疼要,消炎药就完事了,殊不知,这是在放纵疾病的蔓延,很多大疾病,都是因为,小问题不重视而且演变成大问题的。当然,像这样的例子还是多之又多了。喝酒也会引发头疼,因此,最好不要喝酒了,否则对身体是不利的。
