日本是世界上知名的“长寿之国”,但同时因为老龄化,也是“癌症大国”。正因如此,日本在抗癌的道路上积攒了不少经验,应对癌症有自己的“独门秘笈”。
日本国立癌症研究中心发布2006～2008年全癌症5年生存率,总体为62.1%,属世界前列。日本在癌症治疗上为何成绩不俗?仔细研究就会发现日本人在应对癌症上,重点强调的是采取正确的态度面对。
应对癌症上,过去一直强调各种医疗手段、先进药物和设备等,现在日本人更倾向于把重点放在如何强大患者的内心,认为这样可有效抑制癌症的发展。日本医生认为,“人类意念的力量很强大”,人们内心的暗示力量对健康有很大帮助。
日本医生通常会帮助癌症患者树立正确的“癌症观”:人生道路上虽然不幸罹患癌症,但它仅仅是人生的一部分,不能因为生病就绝望,依旧要把自信开朗、勇于追求作为首要任务。这种“癌症观”,用中国人的话总结:战略上藐视它,战术上重视它。
日本社会各界名人经常亲自上阵示范,例如公开自己的病情,并以乐观态度示人。日本知识界名人立花隆2013年出书《癌:挑战生死之谜》,主动曝光自己患有膀胱癌,并告诉大家癌症也是自己身体的一部分,没什么好隐瞒的;日本医学博士樋野兴夫在日本医院开设“癌症哲学门诊”,告诉人们不必纠结过去的人生,人生好坏取决于最后5年,应该怀着过好人生最后5年的心态而活。
除了号召、鼓励和教育癌症患者在精神上强大起来,日本也要求所有人全力改掉不良生活习惯。日本医学专家指出,人体各器官中,容易患上癌症的器官有食道、胃、肺、肠道、子宫等,这些部位共同特点是“中间空”,并且都依靠良好的血液循环获得营养以及排除废物。代谢废物一旦拥堵在这些器官里,就会导致癌症发生。为此日本政府鼓励大家多运动、合理饮食、注意保暖等保证身体血液良好循环。在现实生活中,大多数人血液循环不好的原因均来自不良生活习惯,比如不好好吃早饭、久坐、缺乏运动、心理压力大、消沉抑郁等。
日本政府教导人们在面对挫折和负面情绪时,要学会将其控制在一定程度内,既要正面面对压力产生的根源并予以解决,也要学会适当地原谅自己或者他人。减压上,日本医生建议采取健身等方法释放负面情绪,或者向朋友、心理医生等倾诉,总之要找到让精神恢复如初的方式。
日本政府常年开展科普宣教活动,已取得成效,控制体重和腰围增长、降低体脂肪率、减盐控油等健康观念已深入人心;大城市公共场所已经实现了全面禁烟,日本烟民数量年年大幅减少。日本政府目前打算创建一个“能让癌症患者放心生活的社会”,从劳动制度、社会福利、公共资源使用等方面,让癌症患者和正常人一样过好生活。
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