大街小巷几乎都可以看到那种推背刮痧的店铺，价格也不是太贵，每天生意也还不错，进去的朋友有年轻人，更多的是中年人较多，现在的人注重养生，通常对于上了年纪的朋友更多，而且他们还容易出现腰酸背痛、身体虚弱的情况，他们多数会选择去推背刮痧，让身体得到舒展，其实推背刮痧并不只有这些好处，它的好处相信大家都不是太清楚，今天小编带大家来学习下它的好处与坏处。
推背刮痧的好处和坏处
1、推背刮痧的好处是活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、推背刮痧的好处是防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、推背刮痧的好处是舒筋通络
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
4、推背刮痧的好处是排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
5、背部刮痧坏处是会伤到经络或损伤
腰背部两侧肌肉丰厚部位需要适当用力，而刮拭脊柱骨骼凸起部位时，不能用力过猛，小心伤到经络。另外刮拭腰骶部时用力要轻，时间要短，否则会损伤骨膜；孕妇和经期女性不宜刮拭腰骶部，否则对胎儿或经血不利。
背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。
刮痧的注意事项
1、刮痧前的注意事项
1.1、要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位。
1.2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。
1.3、下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试。
1.4、不要面向电风扇刮痧，尽量避风。
1.5、不要采用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快)等。
1.6、头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭。治病出痧，必须使用专用的刮痧油。
1.7、痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛。
2、刮痧中的注意事项
2.1、血小板低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。
2.2、刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。
2.3、刮痧不必强行出痧。
2.4、保健刮痧不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉，都刮拭8次(背部请家人帮忙)每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。
3、刮痧后的注意事项
3.1、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。
2.2、刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用
3.3、刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
3.4、刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。
总结：以上就是刮痧的一些事项，适当刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。还可使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可减轻病势，促进康复。不能用力过猛，小心伤到经络。另外刮拭腰骶部时用力要轻，时间要短，否则会损伤骨膜。
