近期,美国网站“积极的力量”总结了5位牙科医生的建议,帮助缓解牙龈萎缩,促进口腔健康。
1.盐水漱口。用温盐水漱口是缓解牙龈萎缩、疼痛和炎症最简单的方法。每次漱口约15秒再吐出来,最好每日重复2～3次。
2.使用牙线。用牙线清洁牙齿有助于减少细菌和牙菌斑。但注意,没有必要每天使用,一周几次即可。
3.绿茶。日本科学家研究发现,绿茶有助于促进牙齿、牙龈的健康。一项研究也证实,每天喝一杯绿茶能减少龈沟深度,让牙龈更紧密地附着牙齿,减少牙龈出血。
4.洋甘菊茶。它能缓解牙龈疾病和炎症。用热水冲泡2～3勺洋甘菊茶,浸泡10分钟后饮用,一天可饮用3次。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
