生活中，很多人都是有口臭的，当然，口臭的危害也是非常的大的，如果出现口臭的话，肯定是要多注意自己的口腔健康的。难闻的口臭会让你自卑的，而且不愿意和别人交往。长时间的话很容易养成孤僻的习惯。那么口臭怎么去除呢，去除口臭的方法有哪些呢，今天就为大家详细介绍，想了解的朋友不妨了解下。
去口臭哪种方法效果好
1、咀嚼橘子皮
经常咀嚼橘子皮对于缓解口臭是有一定的作用的，而且这种方法比嚼口香糖更健康，效果也更好。
因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，咀嚼不仅可以润喉生津，还可以有效去除口腔内的异味。
2、藿香绿豆粥
药店买藿香100g，用细纱布包好，放入已煮烂的绿豆汤中，约10分钟后取出纱布包加蜜即可。去除火气，每天喝三次，坚持一周见成效。
3、多喝绿茶、菊花茶、佩兰茶
以水煎服或热水冲泡饮用，可以缓解因胃热引起的口臭、口苦等症状。
4、养成正确的刷牙习惯
每天养成良好的刷牙习惯，每次刷牙至少2分钟，另外每次吃完东西之后也要记得清洁口腔，保持口腔卫生。
5、多喝热水，少吃零食
生活当中多喝热水，少吃零食，这对于预防口臭有一定的作用，另外辛辣，容易上火的零食最好少吃。
去除口臭的小妙招
一、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
二、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
三、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
四、薄荷柠檬水
牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
五、盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。
六、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
七、多喝水
在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。
八、牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
为什么有口臭?
口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
节食减肥
或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
心理压力过大
经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
晚餐太“重”
吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
结语：引起口臭的原因是比较多的，只要能合理的处理好，清洁好口腔卫生，就不会有口臭了。只要口臭没有了，人也各位的精神了。为了我们的口腔卫生，大家还是得多看看这篇文章的。还有如果发现自己的压力比较大的情况下，还是得多注意，得学会解压才行。希望上述小编的介绍可以帮助到有需要的朋友们。
