在我们日常生活中，健康的身体值得我们每个人来珍惜，所以，在日常生活中，好的身体也是得好好的了解的，毕竟，这对我们的身体也是有好处的，那么，大家知道胃肠道功能紊乱又应该怎么治疗，今天小编就来为大家一一介绍一下。赶快来看看。
胃肠道功能紊乱怎么办
相信大家都知道，胃肠道的功能对我们来说是非常重要的。那当出现胃肠道功能紊乱的时候应该怎么办呢?
1、注意保暖
由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。
2、调整食谱
应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。
3、保持良好心情
当出现胃肠道功能紊乱的时候，则保持一个良好的心态是非常重要的。因为一个好心态可以有利于肠胃疾病的恢复。
4、加强锻炼
可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
5、定时用餐
吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
6、注意生活规律
保证充足睡眠;多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
7、避免刺激
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。
8、少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;少吃粗纤维的食物：(韭菜，韭黄，洋葱，芥菜，豆类，蛋类，奶类，红肉类)，否则易产生胃酸分泌。
胃肠道功能紊乱治疗
1、心理治疗
对2/3病人有效。治疗胃肠功能性疾病的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。如果患者怀疑或忧虑自己患了某种疾病，医生进行针对性检查，解除疑虑稳定了情绪，这本身也是一种治疗手段。
2、支持疗法
除非患者全身情况很差，一般不需卧床休息。生活有规律，适当体育活动，可增强体质，加速神经功能恢复。神经性厌食者伴严重营养不良、鼻胃管进食又引起腹泻的患者，需静脉输入营养。高纤维素食物可缓解IBS病人的症状。
3、药物治疗
短期给予三环类抗抑郁药，对具有明显精神症状的患者有用，在痉挛性腹痛的IBS患者，抗胆碱能药物双环(10～20mg，3～4次/d)可减轻餐后腹痛和便意窘迫;钙拮抗剂得舒特50mg 3次/d可减少餐后锋电位活动的增加，薄荷油0.2ml饭前服用，可松弛平滑肌均对腹痛有一定缓解作用，洛哌丁胺对腹泻型IBS有效。
胃肠道功能紊乱中医治疗
1、神经性呕吐
如除呕吐外无其他见证，可用小半夏获苓汤加减以止吐，对轻症患者有效。
2、吞气症
可用旋复代赭汤加减治疗。
3、肠激惹综合征
若有腹痛而泻，胁肋满闷及脉弦，则为肝脾不和，可用痛泻要方加减。若每天于黎明前腹鸣而泻、腹凉肢冷，舌淡脉弦细，为脾肾阳虚，用附子理中汤合四神丸加减进行治疗。
预防胃肠功能紊乱
1、适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。
2、注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
3、要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能。
结语：胃肠道功能紊乱还是得多注意的，毕竟健康的身体是我们大家都比较关心的，所以，为了我们的健康，日常生活中的饮食也是需要多注意的，胃肠道也是得好好的保养的，在日常的饮食上也是需要多注意的，只有这样我们的身体才能更好，所以，各位，如果发现身体出现不良的状况还是得及时的就医的。
