据统计，有至少50%以上的成年女性都受到乳腺增生的困扰，轻微的乳腺增生可以通过调理饮食、改变生活习惯等方式去消除乳腺增生，而严重的则需要就医治疗。
乳腺增生，大家对于这个名词一定都不陌生吧？现在生活条件越来越好了，生活习惯也越来越差了，各种各样的疾病都找上来。而乳腺增生就是妇女中最常见的一种疾病了，既不是肿瘤，也不属于炎症，而是因为内分泌紊乱引起的一些乳腺问题。一般来说，如果及时的发现，并且加以治疗，并不会给身体造成多大的伤害，但是很多妇女在出现这些症状的时候并没有当回事，今天小编就给大家讲一讲，乳腺增生的症状有哪些？乳腺增生应该怎么治疗呢？乳腺增生不能吃什么？
乳腺增生的症状有哪些？
乳房胀痛：很多人可能都有这样的经历，在月经来临的时候，胸部出现程度不一的胀痛，在月经结束以后这样的症状就减轻或者消失，很多人吧这样的情况当做正常的生理反应，但是却不知道，这正是乳腺增生的一个重要的症状，但是胸部胀痛不是判定乳腺增生的唯一标准，但是却可以作为辅助来使用~
乳房肿块：如果说乳房胀痛不能判定是乳腺增生的话，那么乳房肿块就是判定乳腺增生的唯一标准，在洗澡的时候，将手腕往上抬，然后用手去感触，如果感觉到自己的胸部上有一个和其他地方不一样的肿块，并且有点像人体淋巴那样可以被推动，并且大小不一，碰触之下有一点疼痛，那么基本就可以判定，是有乳腺增生的产生了，这时候大家就要注意去医院检查一下了，确定是肿块还是增生~然后在加以治疗。
乳腺增生的治疗方法是什么？
按摩法
以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
此法只作为辅助治疗，能够缓解乳腺增生疼痛，不能够治疗乳腺增生。且乳腺增生主要以乳房周期性疼痛为特征，随时会有癌变的可能。
激素疗法
乳腺增生的原因？乳腺增生常见于育龄妇女，由于雌激素分泌不平衡所致。采用雄激素治疗本病，藉以抑制雌激素效应，软化结节，减轻症状；但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡，不宜常规应用。仅在症状严重，影响正常工作和生活时，才考虑采用。
手术治疗
最直接见效最快，但是手术治疗风险大、易复发，特别是微创手术容易残留部分病灶，术后恢复缓慢，手术的创伤不但会留下疤痕，还要承担高额的费用，给心理上带来沉重的负担。
药物治疗
传统常规治疗是利用药物进行治疗乳腺增生，但是单纯靠药物很难达到预期效果，因为乳腺的特殊结构，药物很难通过血液运输到达病灶，况且口服药物往往需要长期坚持，很多人难以做到，所以就会出现治疗效果不佳，以及症状反复发作的现象。因此，药物治疗非乳腺增生治疗的最佳方案。
外敷疗法
是目前治疗乳腺增生最安全有效、标本兼治的治疗方式。外敷治疗乳腺增生，可使局部肿块软坚散结，标本兼治，疗效显著，不复发，堪称是乳腺增生的"环保型"绿色疗法。
多吃这些食物以预防乳腺增生
蔬菜：蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
牛奶及乳制品：牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
坚果、种子类食物：种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
海带：海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
要想拥有健康的乳房，养生保健还是不可或缺的，自古至今，中医最讲究的便是“食疗”，不同的食物含有对抗不同疾病的因子，乳腺增生也不例外。众所周知，乳腺增生主要是由内分泌失衡引起的，所以合理搭配食物，有效的食疗，也是预防乳腺增生的重要手段所以，不妨在你日常的饮食中，有意识的多加入这些食材，远离乳腺增生，永葆美丽。
