在广东一家外资企业上班的小玲今年35岁，跟丈夫结婚8年了，最近几个月小玲的月经没来，一开始小玲也没放在心上，趁假期跟丈夫去医院一检查，竟然早更绝经了!这可怎么是好，小玲丈夫是独生子，公公婆婆就等着抱孙子呢，这不，一到家小玲丈夫就闹着要离婚!小玲真是有苦说不出……
一般情况下，女性更年期发生在40-55周岁是比较正常的，像小玲这样，还不到40岁就绝经的情况就属于早更，现代女性压力不必男性少，因此我国的“小玲”越来越多，甚至20多岁的未育女孩也可以发病。
早更的原因多种多样，主要可概括为以下3点：
过度减肥
现在女性以瘦为美，人人追求骨感，整天不好好吃饭，体重计小数点后涨一位就嚷嚷着要减肥。事实是女性体内保持足量的脂肪月经周期才能正常，过度减肥会导致内分泌文文紊乱，造成月将紊乱提前绝经甚至是卵巢早衰。
医学影响
宫切除术、激素药物避孕及多次流产，会对女性内分泌变化造成影响，也会导致女性提前绝经。
社会压力
职业女性承受的压力过大，很容易导致内分泌失调，进而出现卵巢早衰以及其他更年期症状。
给大家提供一份更年期自测表，怀疑自己可能有更年期症状的朋友可以测试一下，坐到对自己的身体心中有数才能更好的做好身体保养。
那么，女性到底如何才能预防自己早更呢?
1、定期健康检查：健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷雌激素补充，对健康的影响，利大于弊。
2、补充雌激素：长期食用倾城蜜可有效补充雌激素，女性体内雌激素分泌正常才能保持内分泌正常，才能更好的预防更年期提前。
3、饮食营养均衡：多吃粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐(以普通盐量减半为宜)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
4、健康乐观的心理：女性在遇到烦心事时要及时疏解，不要憋在心里，尽量不看不做影响心情的事，也可以发展爱好转移注意力。
