不知道你们有没有碰到过，睡了一觉醒来之后发现自己居然流了口水，被子和枕巾总是有口水留下的异味。即使只是在办公室小睡一会儿，嘴角也会有口水流出来。不要觉得这都是小事，经常这样就很可能是你的脾胃出了问题。
当患口腔粘膜炎症以及神经麻痹、脑炎后遗症等神经系统疾病时，因唾液分泌过多，或吞咽障碍所导致流口水的是正常的病理现象。但是如果你本身没有其他疾病，只是在睡觉时流口水，则是脾虚引起的。中医认为当脾胃虚寒、阳气亏虚会引起脾功能失调，无法运化津液，造成睡觉流口水的症状。
一般来说成年人脾虚多是因为小时候造成的。孩提时脾虚流口水，长大后也很容易这样。另外睡眠姿势不当、牙齿畸形不易合上、口腔卫生不好等也会导致睡觉流口水。但成年人比较常见的就是脾虚、体内湿气重这个原因。
那么像这种由于脾虚、湿气重导致的流口水怎么办呢？怎样调理脾虚呢？
１、饮食调养
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
２、多吃健脾、祛湿食物
粳米性平，有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、芡实、薏米等，这些都是调理肠胃非常好的食物。做这些食疗食物都比较麻烦，需要专门去买材料来做。如果想省事一些，也可以直接买配好的中医调理脾胃的方子来吃。
《本草纲目》中就有记载：“益胃健脾，清热补肺，去风胜湿”。现代中医结合薏米的祛湿功效，与其他几味食材搭配，整理出一个祛湿两方——薏米马齿苋茶。
做法：薏米仁、芡实、赤小豆各５克，用冷水浸泡半天，将薏米仁炒到微黄，洗净后加水煮一小时，再加入１克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转小火炖半小时，待凉即可饮用。因为煎煮费事，建议买成分相同的茶包泡饮，效果一样。
该方子组成的材料具有祛湿、有清暑湿，利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，相比单一的薏米健脾祛湿的功效更显著。
怎么样？不要再把睡觉流口水不当回事了。不妨试试上面的方子，看看有没有效果吧。
