受访专家：南方医科大学中西医结合医院皮肤科邓燕副教授
秋冬季节，天气渐冷，很多女性会发现自己的手脚总是处于冰凉状态，就算穿上厚厚的袜子、棉鞋，都于事无补。特别是到了晚上，女性更因手脚冰凉而难以入眠。即使如此，有的女性根本不把手脚冰凉现象放在心上，依然贪爱风度而穿着单薄。南方医科大学中西医结合医院皮肤科邓燕副教授表示，手脚冰凉的女性如果不注意保暖，或会带来月经量少、月经不调，甚至闭经、不孕等健康问题，但网上“长期手脚冰凉更容易患癌”的言论却是一种谬论。
女性手脚冰凉多因阳虚
那女性为何会出现手脚冰凉现象呢?邓燕教授在接受家庭医生在线的编辑采访时表示，手脚冰凉的女性一般都有阳虚证候存在。“在中医里，女性本来就是阴柔之体，况且有些女性为了保持身形而节食减肥，导致气血不足，阳气受损，四肢末端气血不通畅;再加上秋冬寒冷，阳气闭藏，加重了女性阳虚的症状，就会出现手脚冰凉现象。另外，五脏六腑中易出现阳虚症状的是脾肾两脏，例如肾阳虚、脾阳虚等，都会导致女性在秋冬季出现手脚冰凉的现象。”
“手脚冰凉现象之所以更容易在秋冬季节出现甚至加重，是因为当人的身体会被环境所影响。”邓燕教授补充说，广东人湿热的体质，就是因为长期处于湿热的环境中而造成的。同样的道理，春夏季节，气温较高，阳气向外发散，弥补一些阳虚的症状;但秋冬气温低，阳气收敛，使阳虚的症状更加明显，手脚冰凉的现象自然就更容易出现甚至加重。”
长期手脚冰凉更易患癌是谬论
长期手脚冰凉会对女性身体健康造成影响，这是毋庸置疑的。网络上更是有言论认为，长期手脚冰凉的人更容易患上癌症。对此，邓燕教授表示，这是一种谬论，手脚冰凉并不会导致身体恶化，更不会导致癌症。
邓燕教授说，手脚冰凉是身体发出的一种信号，提醒女性注意顾护好自己的阳气。如果一个女性手脚冰凉，但还是嗜食生冷，秋冬穿裙，不注意手脚保暖，也没有进行调理，那么月经量少，月经不调，甚至不孕等症状以及其他一些阳虚的症状就会相继出现。如果这些症状本身存在，就有可能会加重。
预防手脚冰凉首要做好保暖工作
既然手脚冰凉会给身体健康带来诸多影响，手脚冰凉能不能够预防呢?邓燕教授说，手脚冰凉是可以预防的。“首先，要做好保暖工作，保护好自己的整个躯干部以及手足，避免受凉。此外，注意不要吹‘穿堂风’，特别是不要吹到头部以及背部。因为头是诸阳之会，而背部又有很多重要的穴位。”
“另外，还要注意饮食宜忌，顾护好阳气。女性不宜吃过多生冷食物，少喝冰水以及冰凉饮料;从冰箱拿出来的水果也要放置室外，等恢复常温再食用;并且，凉茶也不宜过度饮用。过多服用苦寒凉茶，易损伤脾胃，耗损阳气;特别是夏季爱喝凉茶的女性，若是希望脸色红润，远离暗黄面色，最好是有热症时再选用合适的凉茶进行清暑祛湿。”
邓燕教授最后建议，预防手脚冰凉，可以在冬季适当多进食一些温性食物，例如葱姜蒜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、温黄酒等等。
