远离不洁饮食
减少胃肠病
昨天上午9点，笔者在一家省级医院看到，消化内科门诊病人爆满，专家门诊更是一号难求，就连明后天的号也所剩无几。
28岁的张先生正在候诊，神情憔悴。据张先生介绍，近日亲戚朋友来杭州相聚。每天陪伴他们逛街吃美食，就连晚上都要熬夜吃消夜。前晚，张先生便出现腹泻和呕吐等症状，一早就来到医院就诊。经过医生诊断，张先生是不洁饮食造成的细菌性肠炎，需要输液治疗。
专家介绍，秋天气温逐渐降低，昼夜温差悬殊，人体受到“秋寒”刺激，胃酸分泌大量增加刺激胃黏膜，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱，而天气转凉后，很多人食量增加，胃肠功能负担加重，再加上不规律饮食及熬夜等不良生活习惯，造成了秋季胃肠疾病的高发。因此，秋季一定要注意养护胃肠。尽量停止食用凉拌菜、冰镇饮料等食物，原本就有胃肠疾病的患者，更应饮食清淡，避免吃辛辣食物。
秋季养护胃肠
健康生活方式很重要
立秋之后，天地阳气渐收、阴寒渐长，人体之气血也随之内收，食欲旺盛，很适合通过食补滋养胃肠。因秋天脾胃易受寒，调理胃肠应注意温胃散寒，饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜及溃疡面加重病情，中医专家提醒胃肠疾病患者，秋季忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，更忌暴饮暴食;有烟酒嗜好者，还应戒烟忌酒。
秋季养护胃肠还需注意养成良好的生活习惯，如规律饮食、规律作息、经常运动等。特别是胃肠不好者，应养成经常运动的习惯，根据身体情况，适度运动锻炼，提高抵抗力，防治胃肠疾病。
秋天昼夜温差大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
俗话说胃病“三分治七分养”，很多人在胃出现问题以后，总是会随便吃一些胃药顶住，胃不痛了就停药了，这样反反复复药没少吃，胃病却越来越重。
三种人群
更应关注胃肠道问题
如果把人体比喻成一部轿车，这部轿车有车身，有发动机，有方向盘，还有四个轮子，有自己的形状和个性，但是如果没有油箱，这部汽车就算漂亮到极致，有什么用呢?我们的胃肠道就是人体里的“油箱”，如果这个“油箱”漏油了，不能为身体供应能量了，再重要的脏器也会停止工作。
上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动少，进食不规律，又经常辗转于酒桌上忙于应酬，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀等症状，还可能引起急、慢性胃炎和溃疡。学生一族早晨时间紧张，经常不吃早餐，学业繁重，饮食无规律，容易患上肠胃疾病。老年人随着年纪的增长，消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱，餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，造成消化不良、胃内饱胀，易造成胃病。
秋天天气干燥，专家建议可以选择服用一些活性菌类食品,调理胃肠道活菌种群数量，如蜂蜜等。
