随着现代生活节奏的加快，心理问题开始凸显，特别是年轻白领心理疾病问题更是普遍，比如自身难以克服的精神负担，有的人由于长期的精神折磨，常常伴有人格缺陷，恐惧、焦虑、抑郁、强迫、躯体形式障碍等症状较为普遍。而最近才出现的密集恐惧症也属于精神疾病的范畴，很多人听说过但是不了解，借着今天第23个世界精神卫生日的契机，我们一同来了解什么是密集恐惧症，它的症状又如何能够摆脱呢?
密集恐惧症---对孔洞的恐惧
“密集恐惧症“这个词是近年来随着网络发展才被人们所熟知的，其本意是对孔洞的恐惧。这种恐惧通常由特定的视觉刺激引发——当看到具有密集孔洞结构的物体(尤其是当孔洞出现在人体皮肤上)时，密集恐惧症者会感到厌恶，并可能引起恐慌或偏头痛等症状。
比如莲蓬，对于普通人来说可能会代表了一朵凋零的荷花，而对于吃货来说，估计会迫不及待地寻找里面包藏的绵软的莲子。不过，这莲蓬要是让密集恐惧症患者看到，接下来就会恶心出汗、心跳加速。
密集恐惧症---源于对毒物的警惕
密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，出汗头痛。重要的是看见周围类似的物体就会产生类似于过敏反应的症状。一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已。
而据美国《生活科学》网站最新研究报道，这种恐惧可能源于人类对毒动物的警惕，因为两者之间的视觉相似性。密集恐惧症实际上是对有毒动物发现-趋避效应的表现。而这一效应，也许在人类起源之前就产生了。对于有毒动物这种视觉特征的不适感，有利于我们的祖先及时发现和逃避有毒动物的侵害，并通过遗传固定在我们人类的大脑深处。即使自身并没有意识到，每个人其实都有密集恐惧倾向。
密集恐惧症---需要正确的心理暗示
密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。
一般情况下其实不需要治疗，因为这是人类的普遍反应，而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西，所以请不要恐慌，顺其自然即可。如果实在反应过敏影响太大最好还是找专业人士咨询，这是一种心理反应，几乎无法用药物达到克服效果。
暴露疗法—脱敏，建立新印象
就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。
森田疗法—顺其自然，精神交互
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
参考
今天是世界精神卫生日- 心理问题，八成人可自己搞定.今晚报，2014-10-10
导致密集恐惧症的原因是什么.微微健康网，2012-11-24
密集恐惧症应该怎么治疗.微微健康网，2012-04-25
密集恐惧症，也许是本能作怪.果壳网，2013-09-16
密集恐惧症.互动百科，2014-08-27
