帮助止泻的九大食物山楂
山楂，酸，甜，微温。黄宫绣《本草求真》记载:山楂，所谓健脾者，因为脾脏有食物积累，所以用这种酸咸的味道。他们认为它们被磨碎了，它们被吃掉了，它们被痰消失了，气破了，被泄漏了。
山楂是健脾消食的食物。此外，山楂的体外抑菌试验表明，生山楂对福氏痢疾杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌和绿脓杆菌有很强的抑制作用。
石榴
石榴善于治疗长期滑泻，适合慢性腹泻和长期腹泻的人。可以用酸石榴捣汁喝，或者一天2~3次，一次吃1~2次。石榴皮比石榴果更有效。石榴皮15~20克，油炸后加入适量红糖，每天2次，饭前服用。石榴皮也可以晒干，每天早上服用6克，加入适量红糖和米汤。
茶是帮助止泻的九大食物
茶又苦又甜又凉。具有清头、解渴、化痰、消食等多种功效。本草更不用说所谓的茶治疗炎热，醋治疗腹泻有效。茶的药理作用主要是由其黄嘌呤衍生物（咖啡因和茶碱）产生的。此外，它还含有大量的单宁酸，包括收敛、抑菌和维生素P样作用。
乌梅
乌梅，酸平。具有收敛肺、涩肠、生津、安蛔止痛的功效。适用于治疗慢性腹泻、肺虚久咳、自汗哮喘、虚热口渴、腹痛、呕吐等疾病。现代研究证实，乌梅对肠道致病菌和呼吸道多处致病菌有很强的抑菌作用。《著名医生别录》称之为止痢、口干。《日华子本草》还说，乌梅除劳、治骨蒸、闷、止痢。
白扁豆
扁豆种子不同于白色、黑色和红棕色。白色的人更好。花可以治疗血痢。扁豆是一种可食用蔬菜、汤、甜食、粥和烹饪的食物。扁豆是豆科植物中最好的蔬菜和良药。然而，由于它含有对人体有影响的植物血凝素和溶血性皂素，只有在高温下才能被破坏。因此，在进食时必须彻底煮熟。如果生扁豆加热不足，食用后会出现恶心、呕吐、腹痛、头晕等中毒症状。脾胃虚寒、腹胀的人应谨慎使用扁豆。
糯米
糯米适宜脾虚泄泻者服食，有补中益气止泻的作用。唐代食医孙思邈称：“糯米，脾病宜食，益气止泄”。可用糯米配莲子、大枣、淮山药煮粥，加适量红糖服用。或用《刘长春经验方》：“治久泄食减：糯米一升，水浸一宿，沥干，慢炒熟，磨筛，入怀山药一两。每日清晨用半盏，入砂糖二匙，胡椒末少许，以极滚汤调食，大有滋补。”
焦米汤
将米粉或奶膏磨成粉末，炒至焦黄，加入水和适量糖，煮成稀糊状。焦米汤易于消化，其碳化结构具有良好的吸附和止泻作用，是婴儿腹泻的首选。
胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
苹果泥是帮助止泻的九大食物
苹果也是碱性食物，含有果胶和单宁酸，具有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜柔软的苹果，切成两半，用勺子刮成泥。
