缺铁性贫血是一种贫血，比普通贫血更严重。除了药物治疗缺血性贫血外，你还可以尝试食物来调节缺血性贫血。在这里，让我们来看看哪些食物可以调节缺血性贫血。
缺血性贫血吃什么食物？
1、瘦肉。瘦肉富含蛋白质和血红蛋白，可以补充铁，预防贫血。许多人认为菠菜富含铁。事实上，瘦肉比蔬菜好。
2、动物肝脏。动物肝脏实际上富含多种营养物质，是预防和治疗缺铁性贫血的首选食物，特别是竹竿，是造血的主要原料，但也富含维生素，可以避免贫血。对于猪肝，一般采用炖法，但使用前注意清洗，煮进食。
3、红枣。众所周知，红枣具有补血的功能，是很多爱美女性养眼活血的好食材。研究表明，红枣富含蛋白质、糖、维生素、微量元素(钙磷铁等)、有机盐等多种营养元素，可作为缺铁性贫血的辅助治疗食品。
4、水果。不管你生病与否，多吃水果对你的健康都有好处，因为大多数水果富含各种维生素和抗氧化剂，可以增强你的免疫力。C它可以帮助铁的吸收，所以缺铁性贫血患者最好多吃富含维生素的橙子、柑橘、樱桃、葡萄、桃子猕猴桃C食物，加强铁的吸收，减少贫血。樱桃的铁含量是水果中的第一种。
5、红豆。许多孕妇容易患缺铁性贫血。多吃红豆不仅能改善病情，还能促进乳汁分泌。它也是女性的营养成分。
缺血性贫血的营养食谱
1、鸭血，黄酒20克。将血加盐水蒸熟，加入黄酒(或何首乌酒)，稍蒸，饭后服用，1日1次，5次为1个疗程。
枣30克，陈皮6克，鸡胗皮1块，煎汤，饭后饮用。避免喝茶。
2、荠菜汤猪肝(或羊肝):猪肝100克，荠菜1500克～200克，将新鲜猪(羊)肝切片，荠菜去根洗净切片，锅里的水烧开，加入肝和荠菜，加入少许盐和姜片，煮沸后煮熟，喝汤吃肝和蔬菜。
3、香菇炖豆腐：香菇50克，豆腐250克，放入砂锅炖熟食用。
接下来，让我们来看看缺血性贫血的饮食禁忌。
缺血性贫血饮食禁忌
1、不要喝牛奶。缺铁性贫血患者和服用补铁药物的患者不应喝牛奶。这是因为各种食物中所含的铁必须在人体消化道中转化为亚铁，才能被胃肠道吸收和利用。这种转化很容易受到牛奶中高磷多钙的影响。人体内原有的铁可以与牛奶中的钙、盐和磷相结合，成为不溶性的铁化合物，不能被人体利用。
2、尽量少喝茶。贫血患者应少喝茶，最好不要喝茶，尤其是饭后。喝茶可以防止人体吸收食物中的铁。茶含有大量的单宁和单宁。单宁和单宁很容易与肠道中的铁结合。
若缺血性贫血过于严重，应检查治疗哦。
