日常生活中应该通过刷牙的方式清除牙齿表面的食物残留物，但在刷牙的过程中要注意很多方面。许多人刷牙后就会出血，以为是上火其实不然。要重视这一情况，了解原因后要注意护理口腔，预防某些疾病的发生。
刷完牙后就出血是怎么回事？
刷牙后，很多人都会出血，这可能是由于牙龈组织受损所致，比如刷牙的方法不正确，所用的牙刷材料比较差，牙齿本身也会出现病变，这些因素综合起来都会导致牙齿或牙龈出血，都存在这种情况，患者应采取适当的保护措施，促进口腔健康。
1、刷牙方法不得当
许多人刷牙时都希望刷掉牙齿表面附着的物质，从而用力过大，这样不但不能清除牙齿表面的污垢，反而会损害牙釉质，还会对牙龈造成伤害，这样牙齿自然就会出血。
2、牙周炎
这是世界上最常见的口腔疾病之一，一开始不会感觉到任何感觉，但一旦有感觉，就有可能出现牙齿松动，甚至牙齿脱落等危害。
3、牙结石
在刷牙时导致出血。牙齿结石受到牙刷刺激时，会有牙齿结石，从而刺激你的牙龈，这时牙龈会变得非常脆弱，所以会有出血的症状。
怎样保护牙龈？
1、刷牙的时候要控制好力度
控制刷牙的力度有助于改善刷牙时的出血情况。许多人没有好好保养牙齿，刷牙时力度太大，用力刷牙时，除了牙齿很容易受损，牙龈组织在牙刷的刺激作用下就会出现出血症状。
如牙龈表面粘膜破损，有可能在刷牙后出血，甚至有局部疼痛感。所以要保护好牙龈组织，大家要注意刷牙的力度控制好，不能过于用力。
2.补充足够的维生素
人体缺少维他命提供的可能是牙龈修复能力降低。为维系口腔粘膜、牙龈组织的健康，在饮食过程中应合理、有益于人体健康的B族维生素B。每一个人都通过补充这些营养的方式来保持牙龈健康，同样能防止牙龈出血现象出现。
3.经常清洁牙齿
平时刷牙时会有牙龈出血的症状，平时要注意清洁牙齿。由于一部分人口腔健康环境受到破坏，可能有较多牙结石产生，这些牙结石持续累积，有可能对牙龈造成刺激，从而导致牙龈炎。
如果牙齿长期受刺激，牙齿就会出现牙龈出血的症状，为护理好口腔，保护牙龈组织，可以通过定期洁牙的方法把牙结石清除掉，这样就不会出现出血症状了。
4、选择软牙刷
选择正确的牙刷是保护牙龈组织的关键。许多人在选择牙刷的时候方法不合理，选择硬度较高、材料较差的牙刷，在刷牙过程中中牙刷可能会对牙龈组织造成刺激，容易有痛感，甚至会伤到牙龈出血。所以在刷牙这方面要多做一些工作，选择软硬程度适宜、材质较好的牙刷，可以避免这种情况出现。
