谈到中风，大多数人都会想到嘴歪脸斜、肢体瘫痪等症状，但实际上，中风会有各种各样的花样，突然迷茫也可能是其中之一。生活中哪些坏习惯容易导致中风？让我们一起看看。
酒后洗澡增加了中风的风险。很多人喝完酒，觉得有点醉了就想洗澡，舒服舒服。其实这样做有很多危害。因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增加，热水促进血液循环，扩张血管，加速脉搏跳动，往往会导致血压下降，血液粘度增加，使身体难以适应，引起心脏病或中风。
醉酒当晚，睡前多喝水(最好吃维生素C和维生素E)。第二天早上用42℃左右的热水洗头，可以彻底消除醉意。由于睡眠时酒精逐渐分解，血液中酒精浓度降低，此时用热水洗头，可刺激交感神经，使头脑清醒。
偏瘫中风后如何复健？
一、按摩和被动锻炼。
对于早期卧床不起的患者，家属会按摩瘫痪的肢体，防止肌肉萎缩，对大小关节进行屈伸膝、屈伸肘、弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍有活动一点的患者可以在别人的帮助下坐在凳椅上做抬腿、伸膝、站立等活动，防止心血管功能下降。
二、逐步行走，做上肢锻炼。
上述阶段基本巩固后，可以经常做一些扶物站立、身体向左右两侧移动、蹲下等活动；也可以原地踏步，轮流抬腿，扶住桌沿。床沿等。向左右移动，一只手扶人，一只手拿着拐杖向前移动。运动时，患肢应故意承受重量，但应注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。同时同时可以做患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血液循环，消除水肿，平卧床可以主动屈伸手臂，伸伸手腕开手指，手抓乒乓球、小铁球等。
3.逐步加强功能锻炼，实现自理。
能够自行行走后，行走时将腿抬起，做跨步态，并逐步进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐步加长距离；下肢恢复良好的患者，也可进行小距离跑步等。锻炼上肢，主要是训练双手的灵活性和协调性，如梳头、穿衣、解扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球、拍皮球等活动，逐步达到日常生活中的自理能力。在进行功能性康复锻炼的同时，应坚持可靠的药物防治，并配合针灸和按摩。除了要树立病人的康复信心外，陪护家属还要有耐心和毅力，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废。
