目前全国每年有近70万例心肌梗死（简称心梗）发生，但是仅有3.5万例获得了及时规范的救治。那么我们有哪些可以做的呢？
治急性心梗记住六个字
和睦家医院心脏中心冠脉介入治疗负责人王雷教授介绍，急性心肌梗死的血管再通治疗记个六字箴言：尽早、充分和持续。
尽早：越早再通效果越好 血管堵塞后心肌坏死、损伤程度与堵塞的时间成正比。血管堵塞时间低于20分钟，心肌损害可逆；超过12小时，即使血管再通挽救心肌也有限了。
充分：血流灌注越充分越好 若缺血的心肌能得到充分的再灌注，可有效改善患者预后、减少死亡率。可以参考TIMI级别了解自己的血管再通效果，0~1级表示没有有效血流灌注，2级表示不充分的血流灌注，3级表示充分的血流灌注。和药物溶栓相比，介入疗法冠脉再通成功率高、血流灌注级别高。
持续：防止再次堵塞很重要 保持血管的持续畅通对缺血心肌的恢复十分重要。长期的临床观察发现，药物溶栓后发生再次堵塞的几率较高。而介入治疗保持血管通畅的持续性较好，可有效优化患者预后。
防心梗舒缓呼吸20分钟
河北省石家庄市第一医院心脏中心主任吕新湖：大家知道，情绪的剧烈波动是急性心肌梗死的一大诱因，因为情绪剧烈波动会使交感神经高度兴奋，体内儿茶酚胺分泌增多，导致血压升高、心率加快等。但有时候情绪一上来，确实难以控制，这就需要学会平复、松弛自己的情绪。
先找一个安静舒适的地方，闭目静坐，然后放松周身肌肉，放松的时候，要配合自然舒缓的呼吸。无法集中精力时，可以在呼气的同时默念数字1，如此反复。注意集中呼吸，要持续20分钟左右。此外，平时也要培养一些有益于陶冶情操的兴趣，如听音乐、学习书画等，对锻炼耐心、稳定情绪也非常有好处。
心肌梗塞恢复期家庭调治要注意什么？
心肌梗塞后恢复期的家庭调治十分重要，你应该做好以下几点：1。注意病人的心理调适。要帮助病人消除恐惧心理和改掉坏脾气，因为恐惧、紧张，应激反应强烈，会使血管收缩，血压升高，心肌进一步缺血。2。病人不要绝对卧床，宜适当活动。目前主张心肌梗塞后第三周即可有限度地锻炼，从扶床活动直到独立步行，这有利于心功能恢复。3。饮食宜软、营养丰富，多吃鱼少吃脂肪，多吃蔬菜水果，补充维生素。4。屏弃恶习。要绝对戒烟，要求有一个无烟的家庭环境。也要忌酗酒，不喝咖啡，生活规律，起居定时，保证睡眠。5。根据医嘱坚持用药，定期复查，根据病情，调换用药。用药不可自作主张。6。认真治疗合并症。糖尿病、高血压、高血脂、肥胖病等是心肌梗塞的危险因素，要在专科医生指导下，制订出妥善的治疗方案，直到这些合并症得到控制。
