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一觉醒来，脖子突然又酸又疼，可能是落枕了。如果只是偶尔出现落枕，只需要减少伏案工作的时间、增加运动的时间和频率，并经常用热毛巾敷颈部就行。但如果一个月出现3次以上的落枕，很可能是气虚，就要补补气了。
专家推荐经常落枕的人用党参和当归泡茶或者炖汤喝。对于经常落枕的气虚病人，在运动上也要注意，除了要注意活动颈部，每天抽空做一做米字操、寿字操外，还要注意做一下有氧运动，以快走、爬楼梯、打乒乓球为主，每天至少半小时。
