体内有湿毒危害很大 五个方法快速祛湿

发布时间:2018-05-07  来源:飞华健康网   

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

在现实生活当中,肥胖的女性是比较多的,这些女性一般还伴有皮肤暗黄和色斑等症状,其实这些不良现象很有可能是体内湿毒而造成的。那么湿毒有哪些症状呢?祛湿毒的方法有哪些呢?一起来看看。

湿毒有哪些表现

会出现口臭

口臭是口内出现污秽的气息,这往往是由于肺、脾、胃等部位积存了太多的湿毒造成的,这些东西长期淤积在人体之内时间长了就可能会导致人体出现一系列的症状,比如口腔溃疡、龋齿等与口腔相关的疾病以及与消化系统相关的疾病,从而导致了口气不清爽,甚至是口臭的发生。

皮肤出现瘙痒

皮肤是人体最大的排毒系统,平时皮肤上面的汗腺和皮脂腺等都会通过出汗或者是出油的方式将身体内的毒素排出体外,这种排毒能力是其他器官无法实现的,但是由于外界的刺激、生活不规律以及情绪紧张、惊恐等负面情绪的出现导致人体的内分泌出现问题,使得皮肤的排毒功能受到影响而减弱,时间长了就可能导致毒素堆积在皮肤里面,出现了瘙痒。

身体感觉到困乏

当毒素在人体中慢慢积累后就会造成一些危害,会造成人们身体器官功能有所减弱,而当人体功能减弱就会出现一系列的状况。

去湿毒最快的好方法有哪些?

一、坚持运动

中医认为,女性体内有湿毒往往会表现为身体沉重和四肢无力,而且不爱运动,但是有一个问题,越不爱运动湿毒的问题就会越严重,所以在平时一定要加强体育锻炼,可以进行跑步和瑜伽以及爬山等有氧运动。在运动过程当中,能够加速全身的血液循环和新陈代谢,可以将体内的湿气和毒素有效的通过汗液排出。

二、饮食要清淡

湿毒和平时三高饮食有着不可分开的关系,有一些女性在平时喜欢大量吃油炸食品和甜食,这些不良饮食习惯都可能会导致身体产生过多的过氧化,就会加重湿毒的症状。经常吃生冷和冰凉的食物,也是会影响人体消化功能吸收的,从而就会加重湿毒,所以在平时一定要保持饮食清淡,要多吃新鲜的蔬菜和水果,还要多喝开水。

三、避开潮湿的环境

有研究发现,在春季是湿邪入体的高发季节,主要是因为这个季节湿气比较重,湿气过重,于平时住宿的生活环境有着分不开的关系,经常在一些阴冷潮湿的环境,就会导致湿气进入体内而产生湿毒。所以在平时要积极开窗,要保持室内环境的通风透气,最好不要住地下室。

四、多晒太阳

每天至少要在阳光下晒20分钟左右,这样是可以缓解湿毒症状的。但是应该避免在强烈阳光下暴晒,最好选择早晨9点和下午5点钟时间晒太阳。

五、吃一些能去湿毒的食物

女性朋友在平时可以适当的吃一些具有健脾祛湿和清热排毒的食物,可以多吃苦瓜和西瓜,柠檬和冬瓜也是可以起到去湿毒作用的。还可以做一些去湿粥,用薏米熬成粥来喝,是有很好确实效果的。

小编结语:女性朋友应该充分认识到体内湿毒的危害性,虽然体内有湿毒并不是一种疾病,但是时间久了之后就会引发多种疾病,很有可能会出现月经失调和妇科炎症,而且还会影响皮肤的健康。所以,女性朋友应该重视湿毒的调理,上面几个去湿毒的方法效果是很不错的。

相关标签: 祛湿
不嫌事大的你还在用棉签掏耳朵吗?
扫描左侧二维码,关注微信号:飞华健康,回复【1】即可查看内容详情。

推荐阅读

荠菜的吃法得细心了解 如何养生比较好呢
荠菜的吃法也是大家都了解吧,我们也是得多注意了解了。荠菜是大家所熟知的野菜,不过现在好像很少看到有人吃它,因为荠菜并不是每个地方都有,荠菜的营养丰富,具有很好的......[详细]
2019-03-22 14:38
柠檬有哪些功效 它的作用真的好吗
柠檬的养生方法各位都知道吗,柠檬的吃法也是比较好的,柠檬是现在比较常见的一种水果,因为他的气味清香,深受人们的喜爱,柠檬的功效与作用是什么?我们都知道食物有禁忌......[详细]
2019-03-22 14:32
豆浆的功效 豆浆不能和这些食物一起吃
豆浆,一般是指用大豆(黄豆)泡涨后磨碎去渣后煮沸而成的饮品,豆浆的营养丰富,易于吸收,具有很好的功效作用,是一种老少咸宜的营养品,很适合搭配其他食物早餐食用。但......[详细]
2019-03-22 14:32
鸡蛋不能和哪些食物同吃
鸡蛋的养生功效也是比较高的,很多朋友也是得好好的了解了,鸡蛋不仅是我们生活中的食物,也是一种老少皆宜的营养补品。鸡蛋中所含的蛋白质和人体的蛋白质氨基酸模式十分接......[详细]
2019-03-22 14:31
如何养胃 过年期间吃这些有效呵护你的胃
春节即将到来,在春节的时候免不了要大吃大喝的,但是这样会伤害我们的肠胃,那你知道过年如何养胃吗?养胃的禁忌有那些呢,过年养胃的食物又有那些呢,接下来就和小编一起......[详细]
2019-03-22 14:28
什么是酥油 它真的比黄油好吗?
简而言之,酥油是源自印度的澄清黄油的变体。...[详细]
2019-03-22 11:57
植物蛋白一样对肌肉健康有益
蛋白质有助于修复和增强肌肉,这就是为什么艰苦的锻炼之后通过一个冰沙,能量棒,或一个高蛋白零食进行恢复的原因。但到目前为止,研究人员还不确定植物蛋白是否能帮助你的......[详细]
2019-03-22 11:45
我们为什么要少吃一点培根?
美国农业部最近的一份报告显示,食品制造商用来制作培根的冷冻五花肉的库存量处于50年来的最低点。再加上俄亥俄州猪肉委员会(Ohio PorkCouncil)的消息......[详细]
2019-03-22 11:23