我们都知道，木耳是一种真菌类的食物。中国的木耳以东北木耳以及秦岭木耳最为有名。木耳凉调、炒菜、煲汤都适合。木耳是很常见的一种食物，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等，营养价值高，深受人们的喜欢。那么吃木耳胃难受怎么回事呢？一般情况下，吃木耳是不会导致胃难受的，但是，由于每个人的体质不一样，有些人食用不当也会不会胃难受的症状。那么吃木耳胃难受怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
吃了木耳胃难受怎么办？
1、多喝温水
吃了木耳感觉胃不舒服时，可以喝点温开水，这样不仅对胃黏膜有一定的保护作用，而且还能加快木耳的消化，帮助排泄，缓解胃难受的症状。
2、适当散步
若是吃多了木耳导致的胃难受，那么应该去户外散散步，消消食，改善胃部不适的情况。
3、按摩腹部
按照顺时针50圈，逆时针50圈的方式轻轻的按摩腹部，可以帮助木耳的消化吸收，缓解胃难受，切记不要平躺按摩，应该站立着按摩腹部，这样效果才显著。
4、就医检查
吃了木耳后，胃部一直很难受，没有好转迹象的话，建议去医院检查，在医生的指导下服用药物，以免出现急性肠胃炎，延误治疗的时间。
吃木耳胃疼怎么回事？
1、食用过多
如果一次性食用木耳量比较多时，人体无法完全吸收，进而就会造成胃疼胃胀的情况，而且木耳偏寒性，吃多了可能会伤到脾胃，造成胃疼。
2、消化不良
木耳属于粗纤维食物，当人体的消化系统比较弱时，可能就会因为木耳难以消化，造成胃部不适。
3、肠胃不适
木耳不是很好消化，如果人体本身肠胃就存在问题时，那么吃木耳可能还会加重肠胃不适。
木耳怎么最好吃木耳的食用方式有很多种，一般来说，木耳可以炒、烩、熬汤、凉拌，还可以做成糖水食用，不同的加工方式所出来味道也是有所不同，而且每个人的口感也不同，所以只要吃的木耳是熟制、干净、安全的，就可以了。
什么人不宜吃木耳？
1.凝血功能障碍、“三高”患者不宜吃木耳，木耳具有一定的抗凝血功能，若是凝血功能有障碍的人群吃了木耳或者是三高”患者出血了，会使凝血的速度变慢，增加风险。
2.出血性中风患者不宜吃木耳。出血性中风患者本来的凝血功能就比较差，而木耳又有抗凝的作用，所以最好不要吃木耳。
3.脾胃虚寒、急性肠胃炎、经期女性、婴幼儿、老人等人群要慎食木耳。木耳偏寒凉性，吃了木耳后可能会加重身体的负担，造成身体不适。
4.孕妇不宜多吃木耳。木耳有一定的滑利作用，孕妇吃多了木耳可能会引起流产。
结语：好了，上面就是今天小编和大家谈论到的关于生活中吃到的木耳的相关问题，现在大家是不是有了自己的一些见解了呢？另外，小编还想再次提醒大家吃了木耳后，胃部一直很难受，没有好转迹象的话，建议去医院检查，在医生的指导下服用药物，以免出现急性肠胃炎，延误治疗的时间。
