秋风吹来，天气突然变凉了。此时，湿邪容易乘虚侵入身体，造成咳嗽、痰等痰湿病。痰湿必须从津开始。津是人体的津液，如果停滞或部分停滞，就会变成湿邪，如果湿邪停滞，就会变成水，如果饮用，饮用停滞就会变成痰湿。痰湿的可怕之处在于，在身体的各个地方游泳，停滞在哪里，脏腑会出问题。中医认为痰湿的发生主要受脾、肺、肾三大脏腑的影响，因此有肺是储痰的器皿，脾是生痰的源头，肾是生痰的根本的说法。
肺是储存痰的器皿。肺痰证最容易被人察觉和感受，分为热痰、干痰、寒痰、湿痰。热痰表现为咳嗽粘稠的黄痰，伴有热象，治疗应以清洁热痰、清洁肺热为原则，用药可选择竹茹、瓜萎、桑白皮、黄苓等干痰量少、粘性少、咳嗽不利、口
脾是痰源。脾虚生痰或寒湿困脾往往是内外邪共同作用的结果，多以运化功能障碍为特点，临床可分为痰热犯胃、痰浊中阻、痰瘀内结三种类型。痰热者胃表现为
除临床应用中药规范治疗外，有痰湿症状的人日常可以从以下几个方面调整。
心境宁静。中医一直有上工治未病的说法，非常重视秋季养生。肺属金，七情中忧属金，秋也属金，秋天容易悲伤，悲伤消耗，消耗肺气。因此，精神调养应顺应季节特点，以“收”为要，做到“心境宁静”，减轻肃杀之气对人体的影响。闲暇时深呼吸，爬高眺望，有助于排出肺内浊气。
穴位按摩。按摩合谷穴(手背虎口直上横指、拇指和食指之间肌肉丰富的地方)、太渊穴(腕掌侧横纹桡侧、掌后第一横纹、用手触摸脉搏跳动部桡侧凹陷部)等肺经穴位，配合足三里(外膝下四横指部)、丰隆(小腿前外、胫骨前缘两横指部)等穴位，排痰湿气，调整脾胃
经常洗澡。金秋季节经常洗澡有助于促进血液循环，使肺与皮毛气血相通。洗澡时不要揉得太多，以洗澡为主，也不要使用碱性过大的肥皂和沐浴露。
膏方润肺。慢性肺系疾病患者平时要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨（雪花梨最好），有助于润燥、排痰。同时，注意忌辛辣油腻等刺激性食物。经过医生的鉴别论治，也可以制作个性化痰润肺膏的烹饪。
