天气转凉，不少人出现了口唇起皮、眼睛干涩、口渴难忍、皮肤干燥等不适症状。一般的干燥症状可通过增加饮水量、减少进食辛辣刺激的食物、使用加湿器等方式缓解。但还有一类干燥症状不仅持续性存在，且“干燥”程度逐渐加重，甚至出现发热、牙齿脱落、关节痛、皮疹等症状，此时需要警惕患有干燥综合征的可能。
饮食应避免辛辣刺激食物，减少烧烤、火锅、炸鸡等油脂丰富、盐分丰富的食物，多吃薏苡、银耳、百合、莲子、冬瓜、甜瓜、菱形、梨、木瓜、蜂蜜、绿叶蔬菜等甜润食物，多吃鸡肉、鸭肉、淡水鱼等肉类。但是，烹饪方式应该炒、炖，以免油炸、煎。此外，还应增加饮水频率，随身携带杯子，或将麦冬、菊花等中药浸泡在后代茶中，以增强滋阴生津的作用。
