白领人群容易患颈椎病主要跟不良用颈习惯有关。长期伏案工作，颈椎长期处于屈曲状态，颈肩部肌肉处于紧张、拉伸状态，会出现颈肩肌的慢性劳损，表现为颈肩部的酸痛不适。
白领作为颈椎病的高发人群之一，平时应该重视预防。尽量减少低头的频率，不要长时间低头看手机、看电视或看电脑，避免久坐；适当多运动，如跑跳、游泳、骑自行车、打羽毛球等锻炼，都可以很好地预防颈椎病。
颈椎疼痛不适的患者，在平时也可以使用花红小黑膏远红外磁疗贴缓解疼痛。
刘赓
首都医科大学附属北京中医医院
张雯
北京中医药大学第三附属医院
任冬梅
解放军960医院
