高跟鞋虽美易伤骨关节腰背和颈椎

发布时间:2014-06-20    

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

首先,长期穿高跟鞋可致骨性关节炎。

1.会导致脚踝、膝关节炎。穿高跟鞋时,腿部肌肉长时间处于紧张状态,会导致腿部肌腱缩短,进而伤害脚踝。踝关节的稳定性变弱,也会影响膝关节。膝关节压力增大会导致髌骨损伤,髌骨产生变形,会引发膝关节退行性变的发生。

2.会导致足趾受伤。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出,长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压,影响大脚趾部位的肌肉,导致大脚趾沿着其余脚趾方向移动,从而造成趾外翻畸形。

其次,长期穿高跟鞋可致腰背痛和颈椎病。

穿高跟鞋后,人体的生物力学发生改变,骨盆前倾角度加大,腰部后仰。由于腰部过度后伸,造成腰背肌痉挛,腰椎小关节处于紧张状态,腰背肌就会发生劳损。久而久之会出现颈部、胸部、腰部酸麻、胀痛等症状,甚至会诱发颈、腰椎间盘突出症。

医生说,在正常情况下,6.5cm高的鞋子才适合绝大部分女性,如果超过7厘米就成了双脚的“刑具”。美国专家就高跟鞋对膝关节的影响做过研究,每位受试者选择一双高跟鞋,鞋跟高度高于7厘米。分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力,对其数值进行统计学分析和比较。结果表明,穿高跟鞋时膝关节的扭力比赤脚行走时高30%。因此,对普通人来说,低于6.5厘米的鞋比较安全。根据统计,穿着高跟鞋且经常爬楼梯的女性,膝关节负荷压力是体重的三倍;穿着高跟鞋下楼梯时,更可增加七倍至九倍,可见高跟鞋对女性身体健康的危害极大。专家建议,穿高跟鞋的女性应尽量避免蹲跪或上下楼梯,只要把握这些细节,就能有效避免膝关节炎的提前发生。

医生提醒女性朋友,为减少长期穿高跟鞋对身体的伤害,穿高跟鞋走路时姿势一定要正确—脚尖往前伸直,臀部夹紧,收腹,上身昂首挺胸,目视前方。这样可以避免应力分布不均而对身体造成的伤害,也可以避免对足趾、踝关节、膝关节、腰背部乃至颈椎的损伤。

相关标签: 颈椎病
不嫌事大的你还在用棉签掏耳朵吗?
扫描左侧二维码,关注微信号:飞华健康,回复【1】即可查看内容详情。

推荐阅读

小伙子跳进河中救人 竟意外发现是前女友?
很难说出像命运这样的事情。不久前,惠东有个女人跳进河里自杀。这时,一个年轻人跳进河里救人,当这个年轻人捡起那个溺水的女人时,那个女孩原来是他的前女友。什么叫巧合......[详细]
2019-06-10 11:07
小伙子跳进河中救人 竟意外发现是前女友?
很难说出像命运这样的事情。不久前,惠东有个女人跳进河里自杀。这时,一个年轻人跳进河里救人,当这个年轻人捡起那个溺水的女人时,那个女孩原来是他的前女友。什么叫巧合......[详细]
2019-06-10 11:04
爆红一时安全帽质量问题的窦师傅现状怎么样了?
当我们通过网站的安全生产口号总是引人注目的马克,一个建筑工地,工地安全不仅是工人们自觉遵守,还需要一些帮助和配合工具,如安全绳、安全头盔、警告的衣服等等,然而,......[详细]
2019-06-10 10:57
什么是冬病夏治 这才是冬病夏治的原理
冬病夏治是中医的特色。冬病夏治针对冬季易发生、加重的疾病,有针对性地进行治疗。三伏天是人类阳气最旺盛的时期。人体毛孔开阔,气血充盈,经络通畅。冬病夏治可以减轻或......[详细]
2019-06-03 17:23
今年的五一出行预测报告终于出炉 看看说了些什么
今年的五一出行预测报告究竟是怎样的呢?五一出行预测报告都说了些什么?关于五一出行预测报告的相关内容请看下文。...[详细]
2019-06-03 16:49
到处都是空调躲不开空调病?如何躲开这些
由于天气骤热,不少人贪凉长时间孵空调,结果“空调病”、“腰背酸痛”等疾病高发。昨天,记者从医院了解到,因热浪突袭,一些医院急诊骤增,主要集中在感冒等“空调病”。......[详细]
2019-05-27 18:10
你了解空调病吗?来看看都有哪些症状
天气越来越热了。无论是在公司、医院还是商场,所有的空调都开着。有些人觉得在室内吹空调很舒服,但另一些人则觉得更不舒服。今天我们来谈谈空调病。我们如何预防这种最新......[详细]
2019-05-27 16:11
空调病是怎么得的?看完这几点你就知道了
空调现在已经成为夏天必不可少的家电用品,炎炎烈日下的夏天,大家都喜欢呆在有空调的地方。但是如果你在空调环境中呆很长时间,有人说你会得空调病。那么什么是空调病呢?......[详细]
2019-05-27 13:37