8月8日讯 由于工作、生活的压力增大，焦虑的情绪开始在越来越多的人身上出现。经常容易焦虑的人群，该如何调节自我?一旦越过了一定的“界限”，会出现什么样的情况?杭州市第七人民医院心理科副主任医师毛洪京，不久前就遇到了一位由于长期焦虑导致精神病发作的女患者。
“她感到心情很烦躁、很痛苦，有消极的想法，甚至想要跳楼自杀，被家人阻止了赶紧送往医院”，毛洪京医师这样描述患者刘女士刚入院时的情况。
几个月前出现类似更年轻的症状
刘女士今年50岁，几个月前开始出现夜间入睡困难、睡眠变差、容易早醒，她以为是更年期导致的失眠，服用了安眠药，情况并没有好转。之后开始变得情绪化：凡事总是往不好的方面想，担心自己的病是不是很严重、能不能治好，担心家里面一些琐碎的小事。
原本家人以为刘女士只是情绪化，但不久后，她的身体开始感到各种不舒服，胸部位置有时感到一阵一阵的抽动，喉咙口会有噎着的感觉。后来干脆变得背上及四肢发烫，躺到哪里、烫到哪里，但上医院进行体格检查却没有异常。
刘女士变成这样，家人也开始着急了，建议她去精神科就诊。当地医院的门诊医生确诊了刘女士是焦虑情绪导致的精神病，开了一些相应的药物，但刘女士又担心药物会产生不良的副作用，进而开始抗拒。而身上的症状依然存在，她开始变得越来越消极，终于有一天，刘女士哭喊着要跳楼，幸亏被家人及时发现送往医院。
患上焦虑症，缘起过于追求完美
经过心电图、脑电图的检查和一番交流，毛洪京医师发现，虽然患者刘女士没有冲动、伤害他人的举动，但经常发脾气、有消极厌世的观念，符合“焦虑症”的症状。
“焦虑症在女性身上较多见，这类病人以前就经常会有焦虑的情绪，”毛医师介绍道。在他们的身上有以下显著的特点：过分追求完美、缺乏安全感、遇事易多想，对待事情过于认真、刻板、急躁，容易担心、占有欲较强。
当毛医师跟刘女士的家属沟通时，家属回忆起来，刘女士的确是个过于追求完美的人，对自身要求很高，稍有不顺心就会烦躁不安。“可能她一直以来的条件比较优越，所以觉得什么事都要做得比别人好”，家属这样告诉记者。
焦虑症患者个性是根基，压力是外因
焦虑症患者除了本身的性格，环境因素也是造成发病的重要原因。“个性是根基，跟遗传也有关系。而许多女性过了35岁，由于体内激素水平的变化，再加上生活、工作等方面压力的增大，她们对生活品质的要求会越来越高”，毛洪京医师如是说。
当现状与她们内心的期望不符时，内心的压力感会不断地增加。长时间的忍耐之后，急性焦虑就会变成慢性，渐渐激活大脑中管理情绪的“杏仁核”，导致五羟色胺水平下降、去甲肾上腺素增高，从而导致焦虑的症状越来越明显。
对于慢性焦虑症患者的治疗，除了药物，医生更加注重后期放松的心理治疗。甚至会让他们体验生活，将节奏逐渐变慢，达到一个较好的心理状态。
如何有效地控制好自己的情绪?毛洪京医师给出了以下建议：首先要意识到自己是否属于焦虑的特质，比如看到别人做事较慢、就会忍不住自己拿来做等等，自身的意识非常重要;如果一旦有此情绪，要在生活、工作中尽量地克服，学会经常放松、将生活节奏适度地变缓，适时接受一些心理治疗。
