炎炎夏季，每个女孩子都有自己的防晒秘诀，在城市的街头，你会发现很多女孩子穿起来五颜六色的防晒衣，来对抗酷暑。而家住重庆沙坪坝区的梁小姐为避免被晒黑，特地在网上买了一件防晒衣。可是穿一段时间防晒衣后，梁小姐发现自己不仅被晒黑了，身上还出现一些红色的疹子。23日，担心患上皮肤病的梁小姐随即赶到第三军医大学附属西南医院皮肤科就诊。
穿防晒衣竟然捂出来痱子
“梁小姐身上的红疹是被捂出来的痱子。夏天天气热，所谓的‘防晒衣’是无法隔绝紫外线的。”西南医院皮肤科副主任宋志强告诉记者，市场上大部分防晒衣的防晒效果并不如广告宣传的那样好。“衣服要真正隔离紫外线起到防晒的效果，其纺织密度必须非常高，这样的衣服一般不能通风透气，在夏天穿着会大汗淋漓，还容易长痱子。”
防晒衣只能起到遮荫作用
宋志强表示，网络上热卖的防晒衣大多是普通面料制成的，只能阻挡小部分紫外线起到遮荫的作用，要完全的防晒几乎是不可能的。
“如果不想被晒黑，在上午10点至下午2点这段时间就尽量呆在室内。如果一定要外出，可以涂上防晒霜，撑一把太阳伞。”宋志强说，如果呆在室外时间较长，要注意反复涂抹防晒霜。“晚上回家后，可以用冷敷的方式缓解皮肤的不适。如果发现有被晒伤的情况，应及时就医。”
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夏日必备防晒霜
夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8 的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
避免红色、黑色食物
营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。
遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
补充维生素C
众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
