后青春期，痘多，油腻，闭口多，毛孔粗大！上班族，头晕脑胀，没有精神，久坐不动、精神不好、腰围越来越粗！油腻男女，小肚腩突出，肥满松软！这大概是最切合实际的当代青年自画像了。颜值下降，油腻不堪的背后，其实湿气在捣鬼。面对冷酷的颜值杀手，湿气比较重的怎么去除？一些有经验的朋友会服用参苓健脾胃颗粒，但是参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程，这又是一门学问。
湿气比较重的怎么去除？
多数情况下，湿气重与脾胃虚弱互为因果。脾脏主运化，包括运化饮食、运化气血。所谓运化，也就是人体将吃进去的食物消化吸收，转变成气血，再运送到全身各个部位。在这个环节中，任何一环除了问题，都会导致脾胃虚弱。一旦脾胃虚弱形成，又会反过来影响体内食物、气血的输送，这就形成了一个“闭合”的恶性循环。难怪有人说，脾胃虚弱和湿气重是“焦不离孟，孟不离焦”。所以回答湿气比较重的怎么去除的根本在于强脾健胃。
如何强脾健胃？
一、饮食应有规律：三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物。
二、保持好心情：忧思伤脾，好心态和好心情情绪。
三、参加体育锻炼：如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
针对于湿气比较重的怎么去除，如果上述这些方法还不满意，还可以试试参参苓健脾胃颗粒。
参苓健脾胃颗粒，组方源于宋代《太平惠民和剂局方》参苓白术散，精选云南独有的地道药材，经昆明中药厂有限公司十年弃粗取精加减研发而成，能够补脾健胃，利湿止泻，用于脾胃虚弱、饮食不消、或泻或吐、形瘦色萎、神疲乏力，效果不错。其中的北沙参养阴清肺，祛痰止咳。茯苓利水渗湿，健脾，宁心。白术健脾益气，燥湿利水。山药滋阴补阳，补气固肾。扁豆健脾、和中、益气。莲子补脾止泻。砂仁化湿开胃，温脾止泻。陈皮理气健脾，燥湿化痰。薏苡仁利水渗湿，健脾止泻。甘草补脾益气，清热解毒。诸药合用，共奏补脾健胃，利湿止泻之功效。
现代医学研究证实，参苓健脾胃颗粒不但可以促进营养成分的吸收，减少疲劳感，调理面部痤疮、改善水肿、哮喘、白带异常等脾气虚症，还能够降糖、调节血脂、降血压、减轻体重、改善胰岛素抵抗等。而且参苓健脾胃颗粒更加容易吸收，适用于多种特殊需求人群。
参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程？
有经验的老中医们不会直接告诉你参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程，而是会根据脾胃虚弱的程度和症状来调整药物的疗程。多数医生推荐，参苓健脾胃颗粒两到三周为一疗程。如果是消化不良、食欲欠佳、打嗝嗳气的朋友，服用一个疗程症状便会有所缓解；而如果是消瘦、虚胖、减肥人群，则需要服用两到三个疗程方能改善。所以不用纠结于参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程，专业的事情交给医生来处理就好了。
青春，要用信仰来领航；青春，要用奋斗来书写；青春，要用学习来点亮；青春，要用奉献来诠释；青春，要用品格来涵养；青春，不要让湿气逞强。学习了湿气比较重的怎么去除和参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程，愿青春无悔，岁月无恙。
