大家是不是一边看着小姐姐们甜甜的恋爱，一边心塞自己什么时候能遇到那个“他”？与其在这里自怨自艾，集美们真的赶快行动起来，变瘦！变美！变年轻！这才是正道呀！变美的方法千千万，有些事情真的是坚持就能让皮肤变好，成本低见效快，这些让皮肤变好的小习惯，集美们知道吗？
抗糖
戒糖吧，亲。
糖，虽然能给我们带来口腹上短暂的快乐，但与此同时也会让我们变老、变胖、皮肤变差。
国外曾经有个导演进行了实验，拿自己做“小白鼠”，每天吃40勺糖。结果两个月时间胖了17斤，腰围增长10厘米。
40勺糖听起来是个天文数字般，很多人觉得过分夸张，但实际上我们每天喝的奶茶，吃的饼干、甜品、西瓜、零食等等，其中的糖分含量同样令人震惊。
过量摄入糖分还会让我们的皮肤糖化，变得暗淡无光，甚至胶原蛋白糖化断裂，整个人变得又老又沧桑。
Swisse斯维诗抗糖丸也是戒糖路上的好帮手。比如糖分摄入过多，或者日常摄入糖分后都可以用Swisse斯维诗抗糖丸来急救。Swisse斯维诗抗糖丸在抗糖方面主张“三步走”，首先做到了从源头阻糖，通过α-硫辛酸抑制皮肤糖化反应，抑制糖化产物AGEs的形成，Swisse抗糖丸中添加的肉桂提取物增加胰岛素敏感性，控制血糖稳定。铬来帮助调节血糖，支持糖分代谢。其次对于已经发生的糖化Swisse抗糖丸也进行了一个糖化损伤的修复作用，主要是通过铜+VC，可以促进胶原蛋白新生，更新受损的胶原蛋白。压轴一步则是提高皮肤自身的抗氧化力，斯维诗抗糖丸中的VA、锌、生物素等都能够很好地帮助清除体内自由基，高效抗氧，减少较远蛋白流失才能真正在做到变美！变年轻！
多喝水
有多少集美，一天都喝不上几杯水，甚至渴了就想喝饮料、奶茶？
都说女孩子是水做的，不喝水怎么能行？我们更不应该等到口渴了再去喝水，这时候我们的身体已经处于一些缺水状态，再去喝水真的是亡羊补牢了。
正确的做法就是应该保 证一天八杯水，可以下载一些提醒我们喝水的APP，尽量不要喝冰水。多喝水还可以促进我们日常代谢，更有助于皮肤变好~甚至可以变瘦哦！
早睡
总有人觉得，自己晚上睡的晚，第二天晚点起，保 证八小时睡眠就OK。
这样的想法大错特错！
晚上十点到凌晨两点可是有科学意义的美容觉时间。这段时间我们的皮肤在进行自我修复，错过了可就错过了，时间不等人。
同时也有科学研究表示，如果人的正常睡眠模式被破坏，人体的整体机能都会受到影响。所以集美们，放下手机，早早睡觉，坚持一段时间你就会看到皮肤的变化了。
运动
当代年轻人的现状是工作-家两点一线，日常能宅即宅，能不动就不动，运动量几乎为0。且不说动一动十年少，运动不仅能够减肥，还真的可以改善肤质！因为运动过程中会加快血液循环，血液循环加快后会将营养物质充分运输到细胞中，让细胞获得更加充分的养料。帮助细胞完成各项功能活动，对我们的皮肤状态也会有所改善。所以有些人觉得自己坚持运动后，皮肤会变的紧致、透亮，这都是有道理的！
其实变美、变瘦、变年轻的方法有很多！上面说到的抗糖、Swisse斯维诗抗糖丸、多喝水、早睡、运动，只不过是成本最低最 好坚持的一些。想要看到自己的变化，更重要的还是要坚持呀！
