进入了燥热的伏天后,孩子胃口变差,身体也出现了一些不适,其中最让家长犯难的常见问题就是便秘。孩子正处于生长发育阶段,总是便秘家长难免担心会影响身体健康,尝试用各种方法为孩子通便,那么,当孩子出现便秘时,家长该如何应对呢?
一般孩子出现便秘,家长常常会叮嘱,你得多喝点水,多吃蔬菜和水果,少吃油炸的…但正值暑假,家长很多忙于工作无暇顾及,孩子不够自律,不按时吃饭,饥一顿饱一顿,零食当正餐等不良生活习惯,导致了便秘问题反复出现。家长也不用过于焦虑,可以梳理孩子便秘前的饮食结构、排便习惯等,清楚便秘的原因,帮助孩子进行调整。
不良的饮食习惯导致。现在生活水平越来越高,孩子的饮食大多以精细加工粮食为主,缺少纤维素等肠道刺激物;过多摄入高脂肪、高蛋白食物而少碳水化合物,加重肠道负担;严重挑食或偏食,饮食结构不合理;食物摄入不足,导致大便减少;奶中糖分不足,肠道蠕动减弱等,均会影响肠道功能的正常运行。
不良的生活习惯导致。有的孩子没有养成定时大便的习惯,或者贪玩忍着便意,到排便时又因大便干结排出时疼痛,因而畏惧排便,又或者缺乏运动,肠蠕动不足,久而久之,就会使肠道的排便反射敏感度降低,导致大便堆积于肠内,使更多的水分被吸收,大便变得干燥而不易排出,形成一个恶性循环,最终导致便秘。
在孩子便秘的预防和治疗中,应将摄入充足的纤维类食物和水分排在首位。确保孩子饮食均衡,若发现孩子膳食纤维摄入量过少,家长可通过调整孩子的饮食结构,优先选择富含纤维素的食物,如蔬菜、水果和全谷类食物,以促进肠道蠕动;避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品;此外,应根据气温、活动量等情况,鼓励孩子多喝水,以保持肠道湿润,有助于软化大便。不过孩子每天的饮水量因人而异,不必硬灌,更重要的是培养喝水的好习惯;若发现孩子存在排便习惯改变,如孩子不愿或惧怕在公共厕所如厕而憋便,或排便时玩电子产品以致排便时间过长和无法专心排便,则需通过帮助孩子养成良好的排便习惯,来达到缓解便秘的目的。
解决孩子便秘也可以配合使用益生菌来调节肠道,促进蠕动,如有药效的妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒,可以与乳果糖合用。妈咪爱对腹泻和便秘的双重调节作用,联合乳果糖软化大便、恢复结肠生理功能作用,能尽快缓解便秘。排便特别困难时,也可以偶尔应用一次开塞露促进排便,但是这种药物不能频繁使用,否则会刺激到肛门和直肠粘膜,并且还容易让孩子出现药物依赖性,一旦养成习惯,正常的“排便反射”消失,便秘更难纠正了。
对于顽固性便秘,采取上述措施后也没有改善,一定要带孩子到医院看医生,寻找孩子便秘的原因,去除一些病理性的因素,在专业医生的指导下进一步进行诊治。
