血管是血液输送养分和营养物质到全身,以及排出垃圾、残留物的通道,可以说血管就是人体的命脉。而以血管病变为基础的血管疾病,一直都被认为是人类健康的“头号杀手”,这也足以见血管健康的重要性。
一、血管健康真的有那么重要吗?
血液循环通道:血液从心脏流出,经过全身血管,为组织器官提供氧气和养分,再流回心脏,这是机体的血液循环基础。而血供是保证各个器官正常工作的关键,血管作为通道,若出现狭窄或堵塞,会导致全身器官供血不足,将诱发一系列的疾病,如下肢动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎、急性动脉栓塞、糖尿病足等下肢血管疾病,所以说,血管健康是人体健康的基础。
二、血管衰老的信号
1. 活动能力下降:可能血管变脆变硬
动脉硬化会导致动脉内膜下脂质沉积、内膜增厚,从而导致血管腔狭窄,造成内脏或肢体缺血,身体活动能力下降,比如下肢动脉硬化闭塞症,下肢因为缺血出现发凉、麻木,间歇性疼痛等症状。
2. 记性差:小心是血管堵塞
动脉堵塞可造成人体供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退,如脑动脉栓塞。慢性脑供血不足,可造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中。
3. 心脑功能减退:警惕颈动脉斑块
颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变,多数为动脉狭窄,病人往往伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化,并导致相应症状。
三、坏习惯“偷走”血管寿命
1、喜食肥甘厚味:“管住嘴”能在一定程度上让血管保持清爽,建议少吃红肉,多吃白肉。
2、摄入过量盐:正常情况下,心脏通过血管泵出血液时会产生一氧化氮,可使血管放松、顺畅血流。而食盐会阻碍一氧化氮的释放,妨碍血管的扩张能力,增加罹患动脉硬化的风险。
3、压力大:“压力山大”是不少现代人的通病,也是血管的敌人之一。压力过大,长期得不到缓解,会导致各种心脑血管疾病。虽然说压力的应激是短暂的,但反复发作的急性应激会引起冠状动脉炎症,甚至导致心脏病发作。
4、久坐不动:长时间保持同一姿势坐立,会导致人体血液流动速度减慢,血液黏稠度增加,使心脑等器官供血不足,出现心悸、头晕、头痛等不适,甚至反复昏厥或诱发脑卒中。
5、吸烟:烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质,通过肺泡和血液中的气体交换进入血管,干扰血液中的脂肪代谢。
6、熬夜:熬夜会打乱生物钟,分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加。
四、如何保护血管
1、科学膳食:饮食宜粗细搭配,少荤多素。避免高脂肪、高热量、高盐、高糖饮食,多食蔬果。选择多食山楂、燕麦、木耳、红薯、大蒜、洋葱等有利清理血管的食物。
2、保持体重:肥胖更易伴发血脂异常,血管堵塞,想要血管健康,需要控制体重。
3、养成运动好习惯:适度运动有助消耗热量,加速血液循环,达到减肥和强身健体目的。
4、心态:情绪波动易致血管收缩,心跳加快,血压升高,应注意调节情绪,保持平和心态。
5、劳逸结合:避免长时间紧张工作,劳逸结合,规律作息,保证充足睡眠。
6、戒烟限酒:长期吸烟、饮酒会加速血管老化,导致血管受损,应尽早戒烟戒酒。
7、控制血压、血脂:三高患者应积极治疗相关疾病,定期监测血压、血脂、血糖,保 证其处于正常水平值,以防对血管的损伤。
因此,大家要想少得病,就得在保护血管健康方面多多注意,改变自己不健康的生活方式。
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常见治疗病种:
各种慢性难治性创面:糖尿病足、压力性损伤(压疮、褥疮)、血管性(动脉、静脉)溃疡、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等;
下肢动脉系统疾病:下肢动脉粥样硬化、血栓性闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、糖尿病周围血管病变(糖尿病足)等;
下肢静脉系统疾病:如下肢静脉曲张、深静脉血栓、静脉炎、静脉瓣膜关闭不全、深静脉血栓后综合症等;
淋巴系统疾病:如丹毒、淋巴水肿等;
免疫性血管炎:变应性血管炎、结节性血管炎、系统性红斑狼疮性血管炎等。
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