现在很多女性朋友对于高跟鞋有着特别的偏爱,因为高跟鞋不仅可以带给女性高挑的身材,尤其是一些身材偏矮的女性更是喜欢穿高跟鞋,对女性形象也会带来很大提升。但是你知道吗,高跟鞋也会给我们的健康造成影响,甚至是难以挽回的伤害。济南中医静脉曲张医院郑利伟院长就来讲解一下高跟鞋对身体的有关影响。
7厘米的高跟鞋,小腿肌肉泵血能力会大大低于正常范围,而低于3.5厘米左右的高跟鞋泵血能力是在正常范围。全身的血液都需要心脏泵血,把血液挤到血管流遍全身。下肢血液想回流到心脏,就需要通过小腿泵血能力和下肢静脉瓣膜来完成。如果下肢静脉回流受影响,血液就会留在下肢静脉中,造成淤血。
所以穿超过3.5厘米的高跟鞋会使小腿泵血能力降低,削弱静脉回流功能,引起静脉淤血的状态,造成静脉曲张。
有些女性因为职业原因必须穿高跟鞋,那该怎么办呢?
一、如果是职业需要,那么下班立刻换双平底鞋,穿高跟鞋的时间越短越好。
二、穿高跟鞋坐着的时候,可以活动活动脚部,踝关节做做旋转运动,或者脚背循环做伸直、勾起动作,帮助小腿肌肉伸缩,让血液回流。
三、穿了一天高跟鞋,腿部出现酸胀,夜晚可以穿弹力袜进行缓解。
除了日常多注意下肢的运动以外,我们平时的饮食方面也要多加重视,科学的饮食可以有效的帮助静脉曲张疾病的恢复,下面来了解下。
1、静脉曲张患者要多吃富含维生素E的食物
静脉曲张患者多进食富含维生素E的食物,能够促进体内的血液循环,缓解下肢的沉重感。含维生素E丰富的食物注意包括:洋白菜、菠菜、麦芽、坚果类、大豆、全麦、鸡蛋等。
2、静脉曲张患者要多吃低脂肪、低热量食物
静脉曲张患者的饮食应当注意尽量多吃一些低脂肪,低热量的食物,例如新鲜蔬菜,水果、杂粮、适量吃瘦肉、鸡蛋白等,特别是要多吃绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品和富含维生素B、C的食物,对于提高局部抵抗力。缓解静脉曲张不适症状有很大的帮助。
3、静脉曲张患者要多富含纤维素的食物
静脉曲张患者一定要注意多吃一些富含纤维素的食物,例如蔬菜、水果、豆类等食物,这是因为这些食物能够促进肠道的蠕动,防止便秘的产生。长期的便秘也会导致腹腔静脉压上升,加重患者的病情。同时,患者也可以适当的吃一些瘦牛肉,鸡肉等。
济南中医静脉曲张医院郑利伟院长提醒大家:现在静脉曲张疾病尤其是下肢部位的患病率还在不断提高,我们要想避免自身患病日常做好相关的预防护理非常关键,千万不能因为平时工作忙而忽视了自身的健康。
济南中医静脉曲张医院郑利伟院长,国内知名周围血管病专家,从医20余年,熟练掌握周围血管外科疾病诊疗的最新进展,具有丰富的临床经验及独到的见解,特别在周围血管外科有很深造诣。擅长对静脉曲张、脉管炎、动脉硬化闭塞症、老烂腿、静脉炎、静脉血栓的诊治。
济南中医静脉曲张医院目前运用世界先进的治疗技术,替代传统治疗,并投入临床应用,在治疗静脉曲张和脉管炎上面已经达到先进水平,并得到了国内各大专家的认可,被业界人士认为是中国治疗静脉曲张以及脉管炎的开拓者和领导者。多年来已为各地众多患者解除病痛,是济南治疗静脉曲张的专 科医院。
济南中医静脉曲张医院建院十余年以来,一直致力于打造静脉曲张标准化治疗规范。先后与山东大学齐鲁医院、齐鲁中医药研究院建立起资源共享,互惠互赢的分工协作机制,达成分级诊疗技术协作协议。
常见治疗病种:
各种慢性难治性创面:糖尿病足、压力性损伤(压疮、褥疮)、血管性(动脉、静脉)溃疡、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等;
下肢动脉系统疾病:下肢动脉粥样硬化、血栓性闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、糖尿病周围血管病变(糖尿病足)等;
下肢静脉系统疾病如下肢静脉曲张、深静脉血栓、静脉炎、静脉瓣膜关闭不全、深静脉血栓后综合症等;
淋巴系统疾病如丹毒、淋巴水肿等;
免疫性血管炎:变应性血管炎、结节性血管炎、系统性红斑狼疮性血管炎等。
医院积极推进医保报销与管理工作,成功成为全国医保联网定点医院,为患者提供更加快捷、便利的医保报销服务,大大降低了患者就医成本,缩短了就诊时间。
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