最近全国各地都开始陆续升温，一些耐不住热的朋友纷纷褪去厚重衣服，换上轻薄的半袖，于是就出现了棉袄与短袖齐飞的“乱穿衣”模式。但是早晚还是有一定温差，而且还多风，这个时候最容易引发感冒，尤其是那些体质较弱的人，毕竟春季是细菌和病毒异常活跃的时节，传播的速度很快，感染的机会也会随之增多。
事实上，感冒大多是一种由病毒引起的上呼吸道感染综合症，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。当人体免疫力变弱时，便会让病毒有机可乘。因此，提高免疫力是预防感冒的根本途径。
在日常生活中我们可以通过合理的营养膳食、充足的睡眠、适当的运动等来提高自护力。蛋白质、维生素 A、维生素 C等都能够帮助人体产生抵御入侵的病毒和细菌所需的抗体。睡眠是人体消除疲劳、修复器官的重要途径，合理的作息睡眠才能保 证自身免疫力处于最佳水平。适当的运动不仅能提高身体素质，也能增强维持人体的代谢水平和体液循环，让人有更强的适应能力。
在提高自护力的同时，减少阻断病毒入侵途径也是重中之重。室内要经常通风，保持空气流通。合理的通风能够让室内空气中病毒的密度降低，同时避免干燥的空气和远离过敏源有助于保护呼吸道黏膜健康，避免病毒趁虚而入。还要勤洗手、勤消毒、戴口罩。
除此之外，中医也强调“未病先防”，最重要的治疗措施即做好预防措施，减少发病几率，因此可以适当服用润美康医药板蓝根颗粒。板蓝根是大众所熟知的中药，清热解毒，凉血利咽，具有预防和治疗感冒、流感，广谱抑菌的作用。另外板蓝根中含有的多糖（IIP）具有提高免疫力的作用。
润美康医药板蓝根颗粒精选黑龙江道地的北板蓝根，在预防上呼吸道疾病和甲型流感病毒的效果上，以及用于治疗感冒发热、腮腺炎和扁桃体等上呼吸道症状时更有效①。同时考虑到儿童用药的剂量，把每袋板蓝根颗粒设计成5g的标准，口味芳甜。是适合全家男女老少，预防感冒和增强免疫力的良药。
总而言之，期待大朋友和小朋友在感冒多发季保护好自己和家人，灵活应对气温的变化，做好预防措施，健健康康的享受鸟语花香的春之美。
①赵建平.南、北板蓝根中腺苷和(R,S)-告依春含量比较与临床意义[J].中药材,2015,38(05):1001-1003. 中华中医药学刊,2009,027(001):168-169.
