女人吃什么可以缩阴？现在人们对于养生都比较重视，尤其是在膳食营养这一块。所以现在不少被阴道松弛困扰的女人都在关注这个问题。对此，小编特别分享3种缩阴食物都别错过，虽然缩阴效果不及露卡菲娅缩阴药直接有效，但是长期食用，对于阴道的恢复和保养也是有所助益的！
第1种：莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等滋养养阴的食物。
缩阴效果分析：
结合导致女性阴道松弛年龄，激素等方面的因素，在食物选择方面通常应具有不错滋阴养阴、补中益气、润肺化痰、嫩肤美容、润肺、清润益胃、补气和血功效和作用的食物，其原因这类食物在帮助改善女性身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。
第2种：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等含有维生素B2丰富的食物。
缩阴效果分析：
多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，还可以配合露卡菲娅更容易恢复。
第3种：橙子、牛油果、西柚等含有维生素A、C的水果
缩阴效果分析：
维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，让阴道更加紧致水润。维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
以上3种缩阴食物别错过，如果不清楚女人吃什么食物可以缩阴都可以尝试一下，不但可以促进阴道恢复，而且对于阴道干涩也有一定的预防和缓解的作用。当然对于出现阴道松弛问题的女性小编需要特别提醒两点：
首先：虽然了解女人吃什么食物可以缩阴对于阴道松弛问题的治疗有帮助，但是不代表只要吃上述这些食物就可以缩阴。以上食物仅作为辅助性的缩阴方法，如果想要真正的快速有效的缩阴还是需要专业的缩阴药才行，就比如露卡菲娅（LUKFEY）这样具备科学缩阴原理的缩阴品牌。
据了解露卡菲娅是由多种天然植物精华提炼而成，“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴不再回弹，根据反馈一般一两个月就可以紧致。
第二：虽然上述3种缩阴食物对于缩阴有帮助，但是也需要适度才行，如果多吃也容易导致营养失衡，引发肥胖问题，得不偿失，所以在了解女人吃什么食物可以缩阴之后也可以掌握一些简单有效的缩阴运动，对于阴道恢复也颇为有帮助。
近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。事实上通过了解女人吃什么可以缩阴我们可以发现，阴道松弛并不是无药可救，只要找对方法，用对方法，所以上述3种缩阴食物配合露卡菲娅，缩阴成功并不难。
