血脂偏高其实是很多人会常常忽略的问题，这是因为它在初期并不会有明显不适的状况，但其实血脂偏高，身体也会相应出现一些变化，借此来告诉大家身体的血脂升高了。那身体的那些小信号，大家看懂了吗？另外，出现血脂偏高，也不用担心，我们生活中常见的两种食物纳豆、红曲就可很好地调控血脂。
一、脸部信号
通过看脸来看血脂偏高的早期信号，主要看眼睛的两个部位：眼睑和眼球。
看眼睑有没有“黄色肉疙瘩”。中老年人，尤其是女性，当眼睑上出现黄色或者棕红色斑块或者结节时，该引起注意了。这种“黄色肉疙瘩”它常长在上眼睑的内眼角处，大小近于黄豆，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。
看眼球有没有“老年环”。它指的是黑眼球边缘出现一圈灰白色的、宽约1~2毫米的环状结构[1]。之所以称为“老年环”，是因为这种现象多发生在有胆固醇较高的老年人身上。
当发现自己身体出现了这两种情况，就该注意自己的血脂水平了。现如今如果只是处在血脂水平偏高的初期，我们可以采取一些措施来辅助降血脂。比如可以多吃纳豆红曲这两种食物来调控血脂。
二、降脂食物：纳豆、红曲
纳豆和红曲这两种食物近些年引起了血脂偏高人群的高度关注。这是因为这两种食物具有显著辅助降血脂的作用。其中纳豆中的纳豆激酶不仅可以直接溶血栓还可以间接溶血栓。纳豆激酶可直接溶解纤维蛋白（血栓的主要成分）,另外，纳豆激酶也可间接通过激活纤溶酶原生成纤溶酶（溶解血栓的重要物质）进而溶解血栓[2]。而红曲当中的洛伐他汀可以有效抑制胆固醇的合成，因为洛伐他汀是胆固醇合成限速酶HMG-Co A还原酶的竞争性抑制剂，可显著降低体内血脂水平。
因此，血脂偏高人群可多吃纳豆和红曲这两种食物。但是，要想纳豆红曲真正发挥降脂的作用，直接食用效果是不大的，因为需要一定的制备条件才能诱发产生纳豆红曲的活性物质，因此，要想通过纳豆红曲来调控血脂，建议大家选择相关产品来食用。以舒百宁纳豆红曲胶囊为例。它采取了最新的发酵工艺，能高效保存原料的活性成分，另外活性成分含量高，血脂偏高人群坚持吃，血脂会得到一定程度的下降。
当身体早期向你发出血脂偏高的信号，需要重视起来，还应该尽早采取措施，通过调控饮食、多吃些纳豆红曲等降脂食物等多种方法来帮助血脂恢复正常的水平。否则，任其发展为心脑血管问题，后果将不堪设想！
参考文献：
[1]王婷婷. 高血脂的降脂方法问答"两挑四减"的饮食疗法很管用[J]. 自我保健,2018(5):38-39.
[2]闫泉香,冯利,徐峰,吴浩.纳豆激酶的溶栓作用及其机制研究[J/OL].食品工业科技:1-15[2021-11-23].
