家长没时间带孩子到户外活动，导致孩子宅家看电子产品？孩子养成不爱运动、爱看电子产品这种不良的习惯，容易导致体内缺乏维生素AD。这两种维生素对处在成长发育阶段的孩子尤其重要。接下来我们一起看看这两种维生素的作用吧。
维生素AD的作用
维生素A：VA参与视紫红质的合成。视紫红质存在于人眼的视网膜中，它可以感受黑暗环境中的弱光，对眼睛在黑暗环境下的适应能力尤为重要。[1]不仅如此，VA还有抗氧化的能力。氧自由基存在于空气中，体内的自由基一旦过多，容易使细胞组织氧化受损，而维生素A能对被氧化的组织细胞进行氧化还原反应，以免细胞持续受损。[2]
维生素D：VD能促进钙质吸收，有利于骨骼和牙齿的发育。不仅如此，VD有免疫调节的作用。VD可以促进免疫细胞，T淋巴细胞和B淋巴细胞的增殖，从而提高抵御外界病菌的能力，从而起到提高机体免疫功能的作用。[3]
VA和VD对儿童的益处多多，将这两种物质协同补充还能起到增益效果，那么家长们要如何给孩子补充维生素AD呢？
如何补充维生素AD
常见的，可以通过食用动物肝脏、瘦肉、蛋黄等食物进行补充。但考虑到儿童会有偏食、挑食等情况，营养便容易缺乏。虽然晒太阳可以促进VD在体内合成，但日照时间不充足，无法保 证儿童能摄入每日所需10μg的VD量。因此，更推荐各位家长选择汤臣倍健维生素AD。
这款产品专门为1-10岁儿童设计，每粒汤臣倍健维生素AD含有180.0μg维生素A以及6.5μg维生素D3，符合《中国居民膳食营养推荐摄入量》标准，双重营养一起补充，给儿童更好的关怀。不仅如此，汤臣倍健维生素AD的设计也十分贴心，对于1-3岁不能较好吞咽的孩子，家长们可以剪开胶囊，将补充剂滴入孩子口中。
家长们如果想要给孩子多一份营养，汤臣倍健维生素AD便是个不错的选择，除此之外，注重孩子的膳食搭配也相当重要哦。
参考资料：
[1]汪之顼. 维生素A[A]. 中国营养学会.中国营养学会第二次膳食营养素参考摄入量研讨会汇编[C].中国营养学会:中国营养学会,2011:26.
[2]李远远, 顾桂萃, 赵维杰. 维生素A的生理作用研究进展[J]. 饮食保健, 2017, 4(001):295-296.
[3]杨春华. 维生素D简介[J]. 中国实用医药, 2009, 4(3):243-244.
