随着城市节奏加快，工作压力也越来越大，女性出现初老现象的情况越来越年轻化。特别是对于生育了孩子的妈妈来说，她们将大部分精力都投入到孩子身上，对自己的身材、形象、皮肤管理等相较于年轻时大大减少。正所谓“母爱是伟大”的大概就是妈妈用自己的青春养育了孩子吧。而维生素C和维生素E便能让女性肌肤焕发活力。
维生素C和维生素E对女性的作用
1.维生素C
维生素C可以清除体内自由基。自由基在生活中无处不在，辐射、紫外线等都会产生自由基。自由基会破坏蛋白质，一旦皮肤流失了胶原蛋白，便会黯淡无光、缺少弹性，不仅如此其还会对器官造成损害。而维生素C便能与自由基对抗，它通过逐级供给电子而转变为半脱氢抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程清除体内自由基，从而改善皮肤问题。[1]
2.维生素E
维生素E是抗氧化剂，能够保护细胞膜和呀细胞膜免受过氧化损害、防止活性细胞膜磷脂过氧化物的生成。[2]一旦肌肤过氧化会出现粗糙、松弛等，导致出现衰老现象。由此可见补充维生素E对于女性来说至关重要。
3.维生素C和维生素E
应对日晒过多而产生的色斑问题，维生素C和维生素E对此起到很大作用。如果缺少这两种元素，体内分泌会发生紊乱，从而影响皮肤细胞的正常功能运作，因此皮肤细胞也会逐渐衰老，进而产生大量色斑。当补充了这两种元素时，皮肤会产生抗体以用来抑制皮肤的黑色素，起到美白、祛斑功能，与此同时皮肤部位的线粒体呼吸情况也能得到改善，进而提高皮肤的免疫力以达到延缓衰老的效果。[3]
补充维生素C和维生素E的方法
在日常生活中，我们可以通过膳食来摄入维生素C和维生素E，可以通过多吃深绿色蔬菜、猕猴桃、豆芽、南瓜等富含维生素C、维生素E的食物来补充。但是要注意食物一旦经过加工，其营养成分便会大大流失，补充效果也会大打折扣，而如果想要尽大可能地获取这些养分，便要注意减少对食物进行加工的次数、多吃新鲜蔬果，这样才能更好地摄入食物中的营养。
另外，如果觉得蔬果清洗麻烦、不方便携带，不如考虑一下食用含维生素C和维生素E的产品，例如汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片。
这款产品一片含105mg维生素C和15mg维生素E，双重营养一起补，让女性素颜也“抗打”。汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片每日1次，每次1片，剂量经过合理配比，营养补充刚刚好。
女性忙于家庭的同时也不要忘记好好照顾自己，不仅可以通过吃汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片给自己呵护，还可以多吃新鲜蔬菜水果、少熬夜，给自己关怀。
参考资料：
[1]万敏, 麦康森, 马洪明,等. 硒和维生素E对皱纹盘鲍血清抗氧化酶活力的影响[J]. 水生生物学报, 2004, 28(005):496-503.
[2]吴金霞,任俊."抗氧化性维生素应用于畜牧学的研究进展."养殖技术顾问 .(2012):225-227.Print.
[3]连玉田."维生素C、维生素E联合应用治疗色素斑的疗效."中国现代医生 .(2008):89.Print.
