心血管疾病不容小觑，因为心血管疾病在发病过程中也会让患者的身体健康受到威胁，甚至有可能会让患者短时间内死亡。因此，平时应该了解哪些高危因素会导致心血管疾病出现，通过正确的方式积极预防，这样才能够维持身体正常状态，防止心血管系统受到损伤。
医生简介和出诊时间
谢连娣，主任医师，硕士研究生导师。2002年于北京中医药大学硕士研究生毕业后分配到北京中医药大学附属第二临床医学院（东方医院），一直在心内科一线从事医疗和教学、科研工作。核心期刊发表论文20余篇。临床工作20余年，对心内科疾病有较高的诊疗水平，擅长中西医结合治疗心衰，冠心病，心律失常，高血压、心绞痛等疾病。尤其擅用经方治疗心悸、胸痹、眩晕、喘憋等疾病。
疫情期间，为解决和帮助更多患者，谢连娣主任特开设远程视频会诊模式，于北京崇文门中医医院出诊，出诊时间：每周三上午。
哪些危险因素会导致心血管疾病出现，应该及时远离呢？
1、情绪激动
心血管疾病之所以会出现，跟平时的情绪经常波动是有关系的。很多人经常情绪激动，在情绪激动的情况下往往会刺激身体，更容易导致血压升高，无形中会增加血管、心脏压力，可能也会成为心血管疾病出现的原因。
因此，患有心血管疾病的人应该保持良好的心态，学会控制个人情绪是关键的一点，通过这种方式能够让疾病远离，否则经常性情绪波动大没有控制，有可能在身体受到刺激之后导致疾病发生。
2、过度劳累
过度的劳累是有可能会让心血管疾病发生的。人的身体有一定的极限，如果总是过度劳累，经常加班熬夜，这些行为都容易导致身体健康受影响。心血管疾病的 病人在劳累过度之后身体支撑不住，心脏负担会加重，有可能会干扰正常的血液循环，这样有可能就会诱发疾病。
因此，想要让心血管疾病远离，关键是保持健康良好的生活习惯，平时应该注意劳逸结合，不能够过度劳累，否则身体一旦超负荷，某些严重疾病可能就会出现。
3、长期吸烟
心血管疾病的发生确实会对人体健康造成威胁，而想要避免该疾病发生，吸烟这个高危因素应该避开。很多人平时都有大量抽烟的行为，似乎抽烟已经成为一种潮流，但是吸烟确实影响身体健康的坏习惯。
烟草中含有的有害物质非常多，经常大量吸烟有可能会加速血管的病变，而且还会增加心脏负担，无形中心血管疾病的发病率会增高。如果可以躲过这个高危因素，通过远离烟草的方式促进身体健康，往往可以让寿命延长，防止疾病发生带来影响。
4、暴饮暴食
心血管疾病危害大，跟平时不注意饮食合理有关系。很多人暴饮暴食，饮食没有节制，这些行为有可能就会增加心血管负担，在饮食不合理的情况下受到刺激，增加了消化负担，可能就会带来影响。
因此，心血管疾病的病人需要掌握合理的饮食方法来维持身体健康状态是很重要的。只有饮食方法合理，消化系统维持健康状态，心脏负担也减轻，自然可以防止严重疾病发生。
5、过度肥胖
心血管疾病出现原因多种多样，跟过度肥胖有关系。很多人不控制体重，出现了过度肥胖这种情况。在过度肥胖影响下，人体患上某些慢性疾病发病率增高，而在这些疾病不受控制会对心血管系统造成影响。
因此，体重超标还需尽早控制好体重，通过合理的减肥方式维持身体健康状态。否则过度肥胖没有及时改善，人体健康会受到威胁，有可能会让关节和骨骼退行性变速度加快。
