老年人是很容易患高血压这种心脑血管疾病的，虽然高血压是一种很普遍的疾病，但是造成的影响是相当大的，特别是对老年人的身体会造成极大的威胁。但随着人们生活水平的提高以及医疗技术的发展，高血压早期是可以采取日常护理和饮食调理来稳定病情的，所以老年高血压病人在平时的日常保健显得尤其重要。
医生简介和出诊时间
谢连娣，主任医师，硕士研究生导师。2002年于北京中医药大学硕士研究生毕业后分配到北京中医药大学附属第二临床医学院（东方医院），一直在心内科一线从事医疗和教学、科研工作。核心期刊发表论文20余篇。临床工作20余年，对心内科疾病有较高的诊疗水平，擅长中西医结合治疗心衰，冠心病，心律失常，高血压、心绞痛等疾病。尤其擅用经方治疗心悸、胸痹、眩晕、喘憋等疾病。
疫情期间，为解决和帮助更多患者，谢连娣主任特开设远程视频会诊模式，于北京崇文门中医医院出诊，出诊时间：每周三上午。
那么老年高血压病人应该做好哪些保健工作？
一、控制体重。身体肥胖是引起高血压的一个重要危险因素，肥胖的老年人患高血压的几率会比正常人高出很多倍，并且与脂肪的分布有很大的关系。
二、坚持合理的运动。体力活动少或者不运动的人发生高血压的几率是相当高的，但是老年人是不能够进行剧烈运动的，可以选择一些太极拳或者散步等慢运动来控制血压，最关键的是应该持之以恒，也可以采取步行的方式，只要运动量达到了就可以了。
三、保持有规律的生活习惯。在平时要注意劳逸相结合，要定时上床睡觉，要做到早睡早起的原则，千万不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，而且要培养自己的兴趣爱好，可以学习画画和唱歌之类的娱乐项目，这样是有利于身心健康的。
四、选择合理的保健品。高血压应该以预防为主，没有病的时候应该采取预防措施来远离高血压，合理的保健品，可以给老年人补充所需要的微量元素和营养成分，可以增强体质，就可以达到防治高血压的目的。
老年人高血压有哪些症状？
高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的疾病，高血压可以分为原发性和继发性两种类型，原发性高血压在病情早期是没有任何明显症状的，只有通过体检才有可能会发现血压偏高。病人在平时会比较敏感，在血压升高的病情早期，有头痛头晕的症状，而且有双耳耳鸣和肢体麻木的症状，在病情严重的时候就会有心悸气短和失眠等症状，这时候应该及时到医院进行测血压，然后服用降压药来稳定血压。
老年高血压是一种严重的疾病，家人千万别忽视了这种疾病的危害性，在平时要随时观察老年患者的病情，应该督促老年患者定期到医院进行血压检测。如果病情比较轻微，可以采取饮食疗法和运动疗法来稳定病情。但是病情比较严重了就应该积极配合医生的治疗，应该在医生的指导下合理服用降压药。
