往年的春节，你会干什么？走门串户？杯盏觥筹？
2020年的春节，你又在干什么？花式宅家？躲避病毒？
这场突如其来的新型冠状病毒疫情打乱了所有人的计划，连日来，全国人民积极关注疫情动态，全力加强安全防范工作。然而，面对手机各个群里发出的真假难辨的信息，很多人变得敏感、焦躁，更有甚者发生恐惧心理。那么面对疫情，我们该如何正确对待、科学保护自己？
一、科学应对，做好防护措施
在新型冠状病毒疫情面前出现紧张和焦虑是正常的，但我们应当科学应对，坚信目前的医疗水平，以机构发布的防治措施来积极防范，减少出门，出门戴口罩、避免到人群集聚的地方、经常通风、勤洗手等等。这样就能切断疾病的传播途径，避免被感染的可能。
二、规律起居，提高抵抗力
许多公开资料显示，除了基本的防护措施外，要对抗和阻挡这个突发的新型冠状病毒，人体自身的免疫力是很重要的“武器”。所以，大家可以从合理膳食、加强运动、规律作息等做起，增强体质。
1）均衡营养：防疫期间，人员流动减少，出入减少，家中食材受到了一定限制，但还是要尽量做到粗细搭配、荤素搭配以及颜色搭配，天天精白米面，或高油高盐高热量食物，既不利于防疫，也不利于体重控制。
2）适当运动：在目前疫情防控的形势下，不建议到户外运动，更不能去健身场所进行体育活动。大家可以开展适宜的室内运动，如跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐、踢毽子、跳皮筋、跳房子、平板撑等，养成每天运动的好习惯，增强抵抗力。
3）规律作息：宅家期间，不要把生物钟打乱，可以制定一份“假期作息时间表”。早睡早起，保 证足够的睡眠，戒烟戒酒，不暴饮暴食，多饮用白开水、偶尔晒晒太阳，保持乐观的心态。
三、中医药预防，破壁草本显优势
这次新冠的治疗，中医发挥了重要作用。广东地区已经研发了“肺炎一号”用于治疗新冠患者，据说效果也蛮好的，并且也有多个预防药方公开了。其实，中医里没有“病毒”这个概念，新型冠状病毒肺炎在中医中属于“疫病”、“瘟疫”范畴，引起感染性疾病的各种病毒，中医称之为“戾气”、“疠气”。《黄帝内经》有言：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”平时我们也可以用点中药来预防，中医预防病毒的原则是益气扶正、疏风解毒。
今天小编就按中医预防病毒的原则给大家推荐点药食同源的中药：
1）益气扶正方——“黄芪＋党参”
黄芪补气升阳，被誉为“补气之长”，尤擅长补充“卫气”，增强集体抵抗外敌的能力；党参，健脾益肺，养血生津，常用于“肺脾气亏虚”，能给“营气”补充体力，加强卫气的防护能力。现代药理研究也表明，黄芪、党参能增强机体免疫功能，提高机体抗应激能力。
2）疏风解毒方——“鱼腥草＋菊花”
鱼腥草，清热解毒，素有“中药抗生素”之称，是治疗肺痈吐脓、肺热咳嗽的要药；菊花，疏风清热，可治疗风热感冒、温病初起，缓解发热、头痛、咳嗽等症状。两者配伍使用，对抵抗轻症新型肺炎病毒有一定作用。
如果平时觉得煲中药麻烦，可以选用草晶华的破壁草本，药材严选自道地产区，全程可追溯，品质有保 证。而且经过高速气流破壁技术，有利于人体吸收里面的营养成分，而且独立小支包装，冷热水都可以冲泡，真的很方便。
2020年的鼠年春节注定不平凡。在这样的特殊时期，让我们积极做好科学防范措施，并坚定抗疫必胜的信心。
