夏季补肾壮阳食物有哪些？
1.深海鱼 压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。
深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。
富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。
2.绿茶 绿茶富含了红茶所没有的维生素C。
维生素C它是预防感冒和美容皮肤不可缺少的营养物质。
此外，它还富含谷氨酸，可以预防老化，提高免疫力，滋养强壮的氨基酸。
它还具有利尿剂、消除压力、咖啡因、黄酮类化合物等。
3.红酒 如果非要喝酒，就喝红酒。
因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。
此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。
根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。
但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
4.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C骨胶原蛋白和强血管可以结合细胞之间的关系。
5.黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。
例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。
而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。
而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
哪些食物是补肾壮阳的高手？
1.洋葱菜中皇后 印度人将洋葱当作“性激素”。
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。
它不但享有“菜中皇后”的美称，也是补肾壮阳佳品。
2.“蔬菜VIAGRA”韭菜 医学古籍称韭菜为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜VIAGRA桂冠。
韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效。
在增强能量的同时，对男性勃起功能障碍和早泄也有很好的治疗作用。
韭菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素C其他成分，也含有钙、磷、铁等矿物质。
对于男性来说，韭菜炒虾或韭菜炒鸡蛋，都是简单易做的壮阳菜 3.“催情高手”大葱 在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。
大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
对男性来说，每周应该吃3次大葱，可凉拌食用，也能当成调味料炒肉。
