随健康意识增加，阴道松弛带来的伤害被人熟知，女人都想尽快恢复缩阴。经过了解你会发现，市场中能缩阴的方法不少，但真正有效的方法并不多。那怎么做才能尽快的缩阴呢？让我们随小编一起往下看！
对症才能有效缩阴，那什么原因造成的阴道松弛呢？
1、长期同房，阴道内部弹性纤维被长期撑大，如同弹簧一样，再无以前的弹性和紧实。
2、生产时，阴道内部弹性纤维被最大程度拉伸断裂，虽然自身有一定的修复能力但毕竟程度有限，所以松弛不可避免。
3、年龄增加，盆底肌中的弹性纤维老化，无以前的紧实状态。
从上述三个造成阴道松弛的主要原因不难看出，阴道松弛与弹性纤维有关。有此可见，修复受损弹性纤维就能解决阴道松弛。那怎么做才能尽快的缩阴？修复受损盆底肌的方法有哪些？
经过对用过缩阴产品并成功缩阴的女人进行调查，发现多数女人都在用两个方法。
一、坚持做针对盆底肌的锻炼
运动缩阴可以提升阴道收缩能力，一般产后身体基本恢复，就可以结合自身情况每天坚持。不但有助于提升阴道收缩能力，还可以缓解松弛程度。
1、仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。
2、跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上。
注意事项：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随个人体质而定。单运动，可不是怎么做才能尽快的缩阴的答案，因为运动需要长期坚持才行。
二、用专业的缩阴产品
现在缩阴产品逐渐被大众认可，尤其是今天小编要给大家介绍的知名缩阴品牌舒美茵，这款缩阴产品销售多年，帮助成千上万的女人缩阴成功，其中不少就是产后妈妈。
舒美茵从生产之初便遵循绿色缩阴的理念，原料均来自草本植物，无激素无添加，精制而成的外用凝胶。可直接推挤阴道内部，无局部刺激感，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。
另外，舒美茵结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复受损弹性纤维实现紧实水嫩。用过舒美茵的女人表示，阴道松弛一般使用两个多月就可以紧致如初。
紧实水润对于女人而言何其重要，不仅可以增加同房质量，还能减少炎症的发生几率。女人怎么做才能尽快的缩阴呢？方法用对就能实现，如外用缩阴产品舒美茵。
