对于一个女性来说，紧实水润的阴道非常重要，不论是自身、生活还是感情都有非常大的影响。松弛干涩的阴道总是会影响自身健康和生活质量，长期如此还会影响夫妻感情，所以缩阴成必然。那女人缩阴用什么效果好？
虽然阴道松弛造成的伤害挺多，但想变紧也不难的，毕竟现在安全有效的缩阴方法不少。女人缩阴用什么效果好？如果你够细心便会发现现在成功缩阴的女人不少，那她们成功缩阴的经验值得我们借鉴，下面让我们一起看看吧！
一、补充营养不定丢
调节饮食，避免过度节食减肥，有助于阴道肌肉恢复，有利受损盆底肌的修复，还可以缓解阴道干涩问题。
建议：
1、多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。
2、多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
二、平时坚持提肛和憋尿
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。
至于憋尿运动是在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
虽然这两个动作也可以起到缩阴的效果，但是有些关键点需要注意：提肛时必须要用力，提肛之后好马上排便。而选择憋尿运动不能时间过长，否则会影响个人健康。所以适当做些运动有利女人恢复紧实。
三、选择一款专业的缩阴产品
很多女人由于各种原因，会发现运动和营养补充带来的效果有限，甚至很多女人没见到效果时便放弃了。女人缩阴用什么效果好？快速有效地缩阴方法是什么？经过对成功缩阴的女人进行调查，发新缩阴产品逐渐成为女人缩阴佳选，如舒美茵？
为什么单单提到舒美茵呢？舒美茵有什么效果呢？
据了解，舒美茵每一支都是二十多种草本植物经先进科技萃取而成，精制而成的外用凝胶，可直接推挤阴道内部，因是凝胶状无局部刺激感，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。
另外，舒美茵结合造成阴道松弛的根本原因独创了“养护结合”的科学缩阴原理，讲究标本坚持解决阴道松弛带来的困扰。女人坚持使用舒美茵一段时间对阴道松弛、阴道干涩、阴吹漏尿均有神奇效果。
看到这里对女人缩阴用什么效果好是不是已经有答案了。现在既然知道了答案，那便付出行动吧。当然想要想快速有效地缩阴的话，外用缩阴产品舒美茵才是好选择。
