幸福和时间都一样不等人，很多女人在产后便会出现松弛、干涩的情况，原本甜蜜的生活受松弛、干涩的影响，出现了同房没感觉，阴吹漏尿，同房干涩等情况，为产后生活带来了无尽的麻烦。那产后有什么办法能缩阴呢？
目前，能缩阴的方法是有不少，但真正有效的方法却不多。产后有什么办法能缩阴？安全有效的缩阴方法才好，在此小编分享三个是实用的方法，希望对迷茫的你有一定的帮助。
一、产后食疗饮食法
关于食疗由来已久，虽然对于产后松弛起到甚微，但可以通过饮食避免松弛越来越严重，有助于产后阴道肌肉修复，还可以缓解阴道干涩的问题。
例如：
多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。
二、产后锻炼缩阴法
运动可以提升阴道收缩能力，还能有助产后身材的修复，可谓一举两得了。
产后及早做提肛运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，有助受损盆底肌的修复。所以不清楚产后有什么办法能缩阴？可以试试提肛运动。
注意事项：运动虽然安全但不可为了效果，而盲目增加运动量和强度，否则只会起到反作用。每天适量，长期坚持一段便可有明显的缩阴效果。
三、产后专业产品缩阴法
虽然运动和饮食具有一定的作用，但效果慢而且有限，很难达到产后女人的需求，所以想快速有效地缩阴，需要专业缩阴方法才行，如缩阴产品。小编要给大家介绍的知名缩阴品牌舒美茵，这款缩阴产品销售多年，帮助成千上万的女人缩阴成功，其中不少就是产后妈妈。
据了解舒美茵是外用缩阴产品，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。这样避免产后阴道松弛的产后妈妈贻误缩阴的最合适的时期。
另外，舒美茵一直遵循绿色缩阴的理念，经由先进科技精制而成，更结合女性生殖特点独创了“养护结合”科学缩阴原理。清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复因为生育而受损的阴道弹性纤维，自然收缩阴道恢复紧致。
抓住幸福才能赢得人生，所以产后女人应当及时缩阴。如果现在的你还在为阴道松弛犯愁，为产后有什么办法缩阴不知所措，上述所提到方法便可解决女人的疑问。
